Contato com este blog: conslocsaudepompeia@gmail.com.
Este blog FOI um órgão divulgador da Comissão Local de Saúde da Unidade Básica de Saúde Dr. Clóvis Boechat de Menezes (Centro de Saúde Pompeia). Ele ATUAVA como um quadro de avisos e propagador de práticas saudáveis para o dia a dia. Por questão de foro íntimo, suas atividades foram enceradas em 16 de novembro de 2022.
CALENDÁRIO
sexta-feira, 29 de outubro de 2021
quinta-feira, 28 de outubro de 2021
CRÔNICA DE HOJE
De gota em gota
Drª. Meira
Souza*
Você é uma
pessoa articulada?
Não há
ninguém que possa responder não a essa pergunta.
Nosso corpo
é repleto de articulações, isso é, local onde termina um osso e começa outro.
A
extremidade do osso é revestida de cartilagem e tem um espaço virtual que
permite o movimento do corpo, orquestrado pelos tendões de músculos específicos
que conseguimos movimentar.
Sem as
articulações, seriamos como bonecos de madeira, duros e sem capacidade de
realizar nenhuma tarefa, por mais simples que seja, como levantar-se da cama ou
beber um copo de água.
Como tudo em
nosso corpo, elas se desgastam com o tempo, no entanto, ele não é o único
responsável por estes agravos. Atividade física em excesso ou a falta dela
também são grandes fatores de vulnerabilidade articular.
Tópicos
exteriores ao corpo são facilmente compreendidos pelo paciente, mas tudo se
complica quando eu afirmo que outras atividades como sono inadequado, cigarro e
alimentos podem ser piores vilões.
Alguns
medicamentos que curiosamente são utilizados para tratar inflamações das
articulações como corticoides também são muito deletérios. Qualquer coisa que
desqualifique os músculos acaba prejudicando as articulações. Músculos fortes e
alongados evitam sobrecarga sobre elas. Quando estas sobrecargas acontecem,
ocorre um aumento de pressão que dificulta a irrigação sanguínea levando ao
desgaste da cartilagem, condição que damos o nome de artrose.
Não devemos
esquecer também, que além da artrose também existem outros agravos como: as
doenças inflamatórias das articulações, conhecidas como artrites que acontecem
por muitos motivos, entre eles a gota, nome dado a artrite causada pelo excesso
de ácido úrico.
É comum
pacientes chegarem à minha clínica dizendo: “Dra., eu tenho ácido úrico.”
Todos nós
temos esse ácido, ele é resultado do metabolismo das proteínas que dão origem às purinas e em seguida formam os cristais de ácido úrico.
Em alguns
casos ele está aumentado e ocorre seu depósito das articulações, este aumento
tem relação com consumo excessivo de carne, frutos do mar, peixes... Também em
paciente que tem o hábito de ingerir bebida alcóolica ou que tem dificuldade de
excretar este ácido por algum problema renal.
Esses
depósitos nas articulações são muito dolorosos e recebem o nome de gota por
criarem deformidades na articulação que são semelhantes a gotas.
Nada se
forma da noite para o dia, é sempre consequência da adoção de um estilo de vida
deletério.
Alimentos
mal digeridos também são capazes de causar alterações no ácido úrico, pois
proteínas mal desintegradas são mais difíceis de serem metabolizadas e
eliminadas, então, além de se alimentar bem, é necessário garantir que o
alimento está sendo bem absorvido e digerido, através de uma boa mastigação e
alimentação consciente.
Cuidado vem
do pequeno, mas consistente, de gota em gota escolhemos nosso futuro e tornamos
grande tudo o que regamos.
*Dra. Meira Souza é responsável
pela clínica de dor do Instituto de Ortopedia e Traumatologia. É autora dos
livros: “Obesidade: vire essa página da sua vida com qualidade de vida”, “O
Reino encantando dos alimentos”, “Viva bem com a coluna que tem”. É também palestrante
sobre os temas que atua. É responsável pela coluna Construindo saúde na TV BH
News, no programa Revista BH News, que explora temas ligados à saúde
apresentando dicas e fatos cotidianos que possam ajudar na construção da saúde
dos telespectadores. Esta crônica foi publicada no jornal “O Tempo”. O próximo livro da autora "Emagre-Ser" está sendo
editado pela editora Autêntica.
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terça-feira, 26 de outubro de 2021
A PANDEMIA AINDA NÃO ACABOUI!
Coronavírus no momento da infecção
Segundo a
revista Scientific America, os
fabricantes de vacinas contra a Covid se preparam para uma variante pior do que
a delta!
As empresas
estão atualizando vacinas e testando-as para o que ainda puder surgir na
pandemia.
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sábado, 23 de outubro de 2021
quinta-feira, 21 de outubro de 2021
RECEBEMOS ESTE COMENTÁRIO DE UMA LEITORA SOBRE AS CRÔNICAS DA DRA. MEIRA
Muito instrutivas as crônicas, principalmente por chamar nossa atenção para os cuidados que devemos ter conosco. A atenção da Dra. Meira, voltada para o lado afetivo-social, é louvável, especialmente nesta época tão árida das relações humanas.
Parabéns Dra., por sua linguagem descomplicada e acessível, carregada de
afeto.
Abraços desta leitora assídua do blog.
Áurea Miquelão – psicóloga clínica
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terça-feira, 19 de outubro de 2021
CRÔNICA DE HOJE
Quem ganha com o seu medo?
Drª.
Meira Souza*
É natural termos medo do desconhecido, medo de tudo
para o qual não podemos nos preparar.
Desde pequenos, aprendemos observando o
comportamento alheio, e também deste modo aprendemos o que temer e o que
encarar.
Um grande médico japonês, conhecido por curar
pessoas com câncer na quarta fase afirma que existe apenas um paciente que ele
não pode curar, aquele que teme mortalmente o câncer, que assim que descobre a
doença já se vê sem esperanças e se preocupa mais em aceitar a morte do que em
buscar a cura.
O medo afeta diretamente nosso sistema imunológico,
nos deixando propensos a contrair qualquer doença com mais facilidade e também
dificulta o processo de retorno à saúde.
É obvio que não existe maneira de receber o
diagnóstico de tumor maligno sem se abalar, isso se deve também ao fato de que
é comercialmente favorável expor e manter o câncer com “fama” de incurável.
Desta maneira paciente que receber o diagnóstico
fará de tudo, pagará qualquer valor e se submeterá a qualquer procedimento para
salvar a própria vida.
Chegar no ponto do câncer é muitas vezes, sim, ter
que se submeter a procedimentos mais invasivos, mas mesmo durante esse momento
é necessário respeitar e empoderar o paciente para que ele acredite que pode
melhorar.
O diagnóstico
do câncer pode ser muito lucrativo para a indústria da medicina, diversas vezes
recebi pacientes em pontos inflamatórios absolutamente alarmantes, condição que
já sabemos, pode evoluir para um câncer, mas não receberam nenhum aviso do
profissional que havia solicitado o exame para que mudasse de conduta para
evitar uma evolução desfavorável. Não é conveniente ficarmos tranquilos em
nossas sua cadeiras, somente repetindo exames de controle, esperando o momento
de poder dar uma informação oficial de um diagnóstico irreversível e somente
então iniciar um tratamento.
Muito pode ser feito antes.
Assim como quase todas as doenças, o câncer tem um
caminho, não é uma condição inevitável. Por isso digo e repito quantas vezes
forem necessárias: é importante ter cuidado com a saúde primária, com a saúde
que se adquire no dia a dia.
Procedimentos invasivos são caros e trazem um certo
glamour para o médico que o executa, mas podem vulnerabilizar o paciente e
devem ser preservados apenas para momentos onde existe uma inevitabilidade de
outras opções.
O paciente curado irá continuar a vida e não é justo
que tenha que sofrer ao longo de toda sua jornada por um procedimento que
poderia ter sido evitado.
Quanto mais o medo e os perigos são valorizados,
frente a toda uma vida e história, mais dispostas a se machucar e mais frágeis
para se curar estarão as pessoas.
Perigo e medo são coisas diferentes, o perigo é
real, mas o medo só servirá para deixar a jornada mais estressante do que já é.
Desglamourizar a medicina, colocar os pés no chão e
entender que alicerces de um bom estilo de vida são essenciais a todos que
querem viver bem é um dos pilares principais de construirmos uma sociedade mais
justa com cada indivíduo. E um grande estímulo para o médico que deseja
investir na saúde integral e em uma sociedade mais sustentável.
*A Dra. Meira Souza é responsável pela clínica de dor do Instituto de Ortopedia e Traumatologia. É autora dos livros: “Obesidade: vire essa página da sua vida com qualidade de vida”, “O Reino encantando dos alimentos”, “Viva bem com a coluna que tem”. É também palestrante sobre os temas que atua. É responsável pela coluna Construindo saúde na TV BH News, no programa Revista BH News, que explora temas ligados à saúde apresentando dicas e fatos cotidianos que possam ajudar na construção da saúde dos telespectadores. Esta crônica foi publicada no jornal “O Tempo” e é uma das introdutórias ao próximo livro da autora "Emagre-Ser", que está sendo editado pela editora Autêntica.
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sábado, 16 de outubro de 2021
sexta-feira, 15 de outubro de 2021
NOVIDADE NO CONTROLE SOCIAL DO SUS
Link para inscrição: http://redeconselhosdosus.net/preinscricao/ficha.php?processo=53.
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terça-feira, 5 de outubro de 2021
REUNIÃO VIRTUAL NA PRÓXIMA QUINTA-FEIRA
A Mesa Diretora do Conselho Distrital de Saúde Leste convida conselheiros, usuários, trabalhadores e gestores para a reunião virtual extraordinária a se realizar no dia 7 de outubro (quinta-feira) às 15 horas.
Pauta: proposta de datas para as eleições no formato
presencial das Comissões Locais, Conselhos Distritais, Conselho Municipal de
Saúde e Mesa Diretora do CMSBH.
Link: Meeting ID – meet.google.com/bhj-cpgv-rnb.
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domingo, 3 de outubro de 2021
REUNIÃO PLENÁRIA NA PRÓXIMA TERÇA-FEIRA
Link da plataforma Google Meet: meet.google.com/aad-nqvb-njp.
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Por questão de foro íntimo, estamos encerrando nesta data as atividades deste blog .
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