Cartaz da Comissão de Moradores
da Vila São Rafael na campanha contra o mosquito da dengue:
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quinta-feira, 28 de fevereiro de 2019
quarta-feira, 27 de fevereiro de 2019
UTILIDADE PÚBLICA
ATENÇÃO,
DIABÉTICOS!
ANVISA
PROÍBE VENDA DE 17 MEDIDORES DE GLICOSE
No dia 19/11/2018, a Anvisa publicou uma resolução que determina o cancelamento do registro e a consequente proibição de comercialização de algumas marcas de glicosímetros:
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| - CLIQUE NA IMAGEM PARA AUMENTÁ-LA - |
A Sociedade Brasileira
de Diabetes, no dia 5/12/2018, publicou Nota Pública para esclarecer pacientes e
profissionais, que ficaram confusos com a normativa (link:
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terça-feira, 26 de fevereiro de 2019
NOVAS DOAÇÕES DE LIVROS
A partir de hoje, novos livros passaram a fazer parte da biblioteca dos usuários, graças à doação feita
por Célia Diniz. Usuária atuante, Célia é a “comandante” do Grupo Alegria, "aquele da ginástica", o que é menos neurótico com a doença e mais preocupado com o entretenimento
e com a socialização.
Obs.:
Conheça mais sobre o Grupo Alegria (Ioga, Musculação e
Relaxamento para hipertensos e diabéticos – às terças-feiras – de 8 h às 10 h):
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sábado, 23 de fevereiro de 2019
DICA DE SAÚDE
ENXAQUECA
A enxaqueca é uma doença neurológica,
genética e crônica cuja principal característica é a dor de cabeça latejante,
em um ou nos dois lados da cabeça.
Outros sintomas muito comuns da enxaqueca:
- sensibilidade à luz,
a cheiros, ao barulho;
- náuseas, vômitos;
- sintomas visuais,
como pontos luminosos, escuros, linhas em ziguezague que antecedem ou
acompanham as crises de dor;
- formigamento e
dormências no corpo (as auras da enxaqueca);
- tonturas,
sensibilidade a movimentos ou passar mal em viagens de carro, ônibus, barco.
Atualmente já se sabe
que a enxaqueca é uma doença de todo o cérebro, onde a tendência genética e o
ambiente (gatilhos) interagem o tempo todo.
Dez principais causas de enxaqueca:
- preocupações
excessivas, ansiedade, tensão, estresse;
- ficar sem comer. O
jejum é o aspecto alimentar mais importante para desencadear dores de cabeça.
Longo tempo sem comer pode gerar uma queda na taxa de açúcar do sangue e
provocar a produção de substâncias que causam dor. O ideal é comer algo a cada
3 ou 4 horas, e também não exagerar na comida quando passar muito tempo em
jejum;
- dormir mal. Bom sono
é uma condição fundamental para o bem estar de uma maneira geral, e também para
o equilíbrio das enxaquecas e outras dores de cabeça. Dormir pouco, dormir
muito, demorar para pegar no sono, acordar no meio da noite, roncar e ter
sonolência de dia, ir dormir e acordar muito tarde são todos possíveis
desencadeantes de dor de cabeça;
- ciclo hormonal. A
temida TPM (tensão pré-menstrual) carrega consigo crises de cefaleia. As
enxaquecas na mulher tendem a ser mais concentradas no período menstrual ou
pré-menstrual. Irregularidades menstruais, endometriose, ovários policísticos e
reposição hormonal, podem ser fatores que agravam as enxaquecas;
- irritação e
alterações do humor. A irritabilidade aparece normalmente junto com uma crise
de enxaqueca, mas também pode ser um motivo gerador de novas dores. Altos e
baixos no humor, pavio curto, passar muita raiva (guardando ou explodindo,
tanto faz), impaciência, são combinações para desencadear uma enxaqueca. Tudo o
que for feito no sentido de relaxar, acalmar e treinar a paciência é útil;
- excesso de cafeína.
Tomar muito café, bebidas cafeinadas (coca-cola, chás pretos), chocolates, e
até mesmo analgésicos que contenham cafeína são provocadores de enxaqueca;
- falta de exercícios
físicos. Realizar exercícios faz com que o organismo produza endorfinas,
regulariza a produção de neurotransmissores como a serotonina, melatonina,
tornando o organismo mais saudável e mais resistente à dor;
- uso excessivo de
analgésicos. Analgésicos não tratam a enxaqueca, só aliviam a intensidade e a
duração das crises. O uso de analgésicos pode vir a tornar crônica, piorar a
enxaqueca, tornando-a mais resistente e mais frequente;
- alimentos como
chocolate, frutas cítricas, alimentos muito gelados (sorvetes), nozes,
alimentos gordurosos, condimentados, ricos em glutamato monossódico (presente
em salgadinhos, molhos, adoçantes), podem agravar as enxaquecas;
- causas genéticas. Deve-se
reconhecer rapidamente a enxaqueca na infância, adolescência, início da vida
adulta em filhos de pessoas que sofrem com a enxaqueca, para que ela possa ser
tratada adequadamente, preventivamente, evitando que as crises apareçam e que a
enxaqueca se desenvolva até um estágio crônico.
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sexta-feira, 22 de fevereiro de 2019
quinta-feira, 21 de fevereiro de 2019
A REUNIÃO DE ONTEM – A PRIMEIRA DESTE ANO – FOI MUITO PROVEITOSA!
Dentre os
vários assuntos tratados na ocasião, destacamos:
Na avaliação dos resultados da Conferência Local, evento
realizado no último dia 15, Solange Azevedo Cicarelli, gerente do Centro de Saúde
da Pompeia, informou que esta Comissão Local de Saúde apresentou três propostas
de cada eixo à Regional Leste, totalizando nove propostas.
Ela ainda lembrou que a 13.ª Conferência Distrital Leste será
realizada nos dias 15 e 16 de março. Local: SENAI, Instituto Agronômico.
A assistente social Marislane Diana, representante do Instituto Social Frei Gabriel e Colégio Nossa Senhora das Dores - Unidade Pompeia, teve destacada atuação ao sugerir mobilização da
sociedade civil no sentido de construir novas instalações para atendimento
social.
Mércia Inês Pereira leu o rascunho de uma carta em que solicita
às autoridades municipais a implantação da Academia da Cidade no local em que
serão construídas as instalações do futuro ginásio que atenderá a população local
- principalmente os idosos, instalações estas que representam uma importante conquista
do Orçamento Participativo de 2006, para o qual o gerontólogo João Geraldo,
membro atuante de nossa Comissão Local de Saúde, vem lutando bravamente para
sua concretização.
Rinaldo Nascimento Duarte, servidor que atua na área de
Zoonose, informou que muitas larvas do mosquito da dengue vêm sendo encontradas
na Região Leste. Há registro de três casos agudos de dengue do tipo 2 e também a
ocorrência do segundo caso de chikungunya.
A usuária Odete Xavier Martins Costa destacou o importante
trabalho realizado por diversos integrantes da mesa diretora em prol do bem
comum, como os casos de Conceição Dornas, Vitória Batistelli, João Geraldo e Mércia
Inês Pereira, que já duram décadas.
Ao término da reunião, foi oficialmente entregue à UBS da
Pompeia o banner explicativo sobre esta
Comissão Local de Saúde.
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| A Presidente Conceição Dornas abrindo os trabalhos. |
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| Solange Azevedo Cicarelli discorre sobre vários assuntos. |
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| Marislane Diana, representante do Instituto Social Frei Gabriel e Colégio Nossa Senhora das Dores - Unidade Pompeia. |
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| Mércia Inês Pereira lendo o rascunho da carta. |
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| Rinaldo Nascimento Duarte, ao lado de Socorro (representante do Instituto São João Batista) prestando informações sobre a incidência da dengue. |
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| Momento de entrega do banner ao Centro de Saúde. |
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quarta-feira, 20 de fevereiro de 2019
FLAGRANTE
A
BIBLIOTECA DO POSTO É UM SUCESSO!
“Do usuário para o usuário”
Ela se encontra no
salão de entrada da UBS, à disposição de todos os usuários. Os livros e revistas são doados pelos próprios usuários e servidores.
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UTILIDADE PÚBLICA
ATENÇÃO, DIABÉTICOS!
Aplicativo de Contagem de Carboidrato
O APP é
gratuito e foi desenvolvido pelo Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira
de Diabetes
– SBD. Disponível para iOS e Android, é só baixar!
Acesso
rápido e fácil aos mais de 1300 alimentos disponibilizados no mais recente
e oficial Manual de Contagem de
Carboidratos da instituição.
Veja mais: https://www.diabetes.org.br/publico/baixe-agora-o-app-oficial-de-contagem-de-carboidrato-da-sbd
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terça-feira, 19 de fevereiro de 2019
PAUTA DA PRIMEIRA REUNIÃO ORDINÁRIA DESTE ANO
AMANHÃ, ÀS 14 HORAS.
1 – Leitura e aprovação da ata da última reunião ordinária de 2018.
2 – Avaliação
da Conferência Local de Saúde realizada no dia 15 deste mês.
3 –
Verificação da documentação obtida na citada conferência antes de ser
encaminhada ao Distrito Leste.
4 –
Informes.
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segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019
COMO DE COSTUME, A PRÓXIMA REUNIÃO ORDINÁRIA SERÁ REALIZADA NUMA QUARTA-FEIRA!
AVISO
Data da próxima
reunião
ordinária
Para melhor conveniência à funcionalidade do nosso Centro de
Saúde, a reunião ordinária deste mês, que estava marcada para o dia 21, será
realizada no dia 20, próxima quarta-feira, no local e horário de costume (sala
de reuniões, às 14 horas).
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sexta-feira, 15 de fevereiro de 2019
terça-feira, 12 de fevereiro de 2019
CONFERÊNCIA LOCAL DE SAÚDE – 2019
Na próxima sexta-feira, dia 15,
realizaremos a Conferência Local de Saúde de 2019. Trata-se da etapa municipal que precede a 16.ª
Conferência Nacional de Saúde.
O evento procurará contribuir para
formulação das políticas de saúde municipais e estaduais, ao mesmo tempo em que
as propostas de cunho nacional serão levadas para deliberação na etapa nacional
da 16ª CNS.
DIA 15 DE FEVEREIRO
SEXTA-FEIRA
ÀS 13 h 30 min
SALA DE REUNIÕES DO POSTO DA POMPEIA
A partir da Constituição de 1988, a população brasileira
passou a ser inserida num sistema de proteção social, alcançando a seguridade
social como um direito universal. Nasce, então, a concepção de que a Seguridade
Social compreende um conjunto integrado de ações de iniciativa dos Poderes
Públicos e da sociedade, destinadas a assegurar os direitos relativos à saúde,
à previdência e à assistência social.
Apesar desse avanço, resultado da legítima disputa dos
movimentos sociais, a seguridade social tem sofrido importantes ataques, desde
a década de 1990, dificultando, assim, que as pessoas alcancem efetivamente a
proteção social que lhes é de direito.
EIXO TEMÁTICO I - SAÚDE
COMO DIREITO
A definição de que a saúde compõe um direito de todas as
pessoas e grupos não é uma invenção do processo de reforma sanitária brasileira
e tampouco foi inserido na Constituição Brasileira de forma inédita.
EIXO TEMÁTICO II -
CONSOLIDAÇÃO DO SUS
Reformar os princípios do SUS
O Brasil é o único país do mundo com mais de 100 milhões de
habitantes que tem um sistema de saúde público e gratuito.
EIXO TEMÁTICO III -
FINANCIAMENTO DO SUS
Da conquista à fragilização da Seguridade Social
A Constituição Federal de 1988 (CF/1988) estabeleceu um marco
na proteção social do país, principalmente no que se refere a seguridade
social, ao substituir a lógica dos seguros, na qual o direito era restrito à
assistência médica e destinado somente aos trabalhadores formais com carteira
de trabalho assinada.
PARTICIPE!
SUA
PRESENÇA SERÁ MUITO
IMPORTANTE!
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segunda-feira, 11 de fevereiro de 2019
DICA DE SAÚDE
ANSIEDADE
O que é ansiedade?
O termo tem várias
definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do
espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, etc.
Levando-se em conta o
aspecto técnico, devemos entender ansiedade como um fenômeno que ora nos
beneficia ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade,
podendo tornar-se patológica, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento
psíquico (mental) e somático (corporal).
A ansiedade estimula o
indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário,
impedindo reações.
Os transtornos de
ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências
de vida. Pode-se sentir ansioso a maior parte do tempo sem nenhuma razão
aparente; pode-se ter ansiedade às vezes, mas tão intensamente que a pessoa se
sentirá imobilizada. A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que,
para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador)
por causa do desconforto que sentem.
Os transtornos da
ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que aquela ansiedade normal do
dia a dia. Eles aparecem como:
- preocupações,
tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar);
- sensação contínua de
que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer;
- preocupações
exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho;
- medo extremo de
algum objeto ou situação em particular;
- medo exagerado de
ser humilhado publicamente;
- falta de controle
sobre os pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da
vontade;
- pavor depois de uma
situação muito difícil.
Tratamento
Existem três tipos de
tratamento para os transtornos de ansiedade:
- medicamentos (sempre
com acompanhamento e receita médica);
- psicoterapia com
psicólogo ou com médico psiquiatra;
- combinação dos dois
tratamentos (medicamentos e psicoterapia).
A maior parte das pessoas começa a
ser sentir melhor e retoma suas atividades depois de algumas semanas de
tratamento, por isso é importante procurar ajuda especializada na unidade de
saúde mais próxima. O diagnóstico precoce e preciso, um tratamento eficaz e o
acompanhamento por um prazo longo, são imprescindíveis para obter-se melhores
resultados e menores prejuízos (fonte: http://bvsms.saude.gov.br/dicas-em-saude/470-ansiedade).
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terça-feira, 5 de fevereiro de 2019
O FLAGRANTE DE HOJE
GRUPO ALEGRIA
Comandado
por Célia Diniz e assessorado por Conceição Dornas, o Grupo Alegria realiza uma
sessão de práticas saudáveis de ginástica todas as terças-feiras, de 8 às 10
horas, na sala de reuniões do Posto da Pompeia.
Nesta
data, aniversário de Célia Diniz, este blog
a cumprimenta e a abraça em nome de todos os usuários e usuárias que exercitam
com ela flexibilidade e coordenação motora para uma vida mais saudável.
Fotos
obtidas na sessão de hoje:
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| Célia Diniz comandando os exercícios. |
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segunda-feira, 4 de fevereiro de 2019
UM FATO EM FOCO
EM BRUMADINHO, QUEM
CHEGOU PRIMEIRO
FOI O SUS
Nas ações de
urgência e emergência; na solução e mitigação de endemias e epidemias; nas
políticas de regulação e fiscalização à saúde do trabalhador e da trabalhadora;
em toda a cadeia de proteção, prevenção e reabilitação que antecedem e,
infelizmente, sucedem tragédias como a ocorrida em Brumadinho, há
trabalhadores, gestores e usuários do SUS.
A imagem
acima viralizou nas redes sociais, alcançando mais de 3,3 mil compartilhamentos
em uma de suas publicações – só nas mídias da Abraso, ela alcançou mais de 12
mil pessoas -, em mais uma prova de que
a população brasileira acredita e reconhece a assistência e a existência de uma
saúde pública humana e voltada para todos, acima dos interesses de mercado e
que não mede esforços para salvar vidas, mesmo sofrendo com um subfinanciamento
histórico e tanto descaso das autoridades nacionais (texto e imagem da
Abrasco).
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