Os
perigos de se alimentar em frente à televisão
Em muitas
casas a televisão costuma ficar na cozinha, ou na copa, de frente para o lugar
onde a família faz as refeições. Também é habitual que os adultos almocem em
frente ao computador para “não perderem tempo” e continuarem trabalhando.
Esses
costumes tão arraigados na sociedade atual podem trazer consequências muito
ruins. A seguir, saiba mais sobre quais são os reais perigos de nos
alimentarmos em frente à televisão.
O hábito de
comer em frente à televisão e seus efeitos nocivos para as crianças
As crianças.
Principalmente elas é que são prejudicadas por essa prática habitual em seus
lares. O primeiro ponto negativo é que esse hábito pode levar a criança ao
sobrepeso, de acordo com uma pesquisa realizada recentemente nos Estados Unidos.
As crianças
são mais propensas ao consumo de gorduras e açúcares, portanto, calorias e,
além disso, não se dão conta de quando estão realmente satisfeitos porque
concentram sua atenção toda para a televisão. Não há duvidas de que essa
atividade contribui para o desenvolvimento de transtornos de peso e para
modificar as condutas da casa.
Os pequenos
passam, em média, duas horas diariamente em frente à televisão. Nesse momento
“aproveitam” para tomar o café da manhã, almoçar, lanchar ou jantar. E nesse lapso
costumam consumir mais batata frita, biscoitos, doces, refrigerantes e comidas
rápidas. Isso conduz, sem dúvidas, ao sobrepeso e a outras doenças tais como o
colesterol alto ou até diabetes.
Segundo a
autora de uma das pesquisas citadas, Leann Birch, da Universidade da
Pensilvânia, o problema em si não está em assistir a televisão mas sim no fato
de que nesse momento as crianças (ou pessoas de qualquer idade que conservem
esse hábito) comem sem se dar conta das quantidades, dos sabores, etc.
Ao invés de
consumir comida rápida o melhor é optar por uma maçã, cenoura, salsão, pipoca
sem manteiga, sucos naturais etc. Além disso, também é preciso abandonar um
pouco a televisão como entretenimento e buscar pela prática diária de algum
exercício e atividades ao ar livre.
Os efeitos colaterais
do hábito de comer e assistir a televisão para todas as idades
É provável
que, por mais de uma vez, você já tenha desfrutado de seu programa preferido
enquanto comia algo ou jantava. Mas, é preciso saber que isso não é
recomendável. Segundo os médicos essas são atividades incompatíveis entre si.
Além do que foi dito anteriormente no caso das crianças, os adultos também
sofrem muito com esse problema.
Quando
assistimos à televisão mantemos uma postura relaxada, nos distanciamos pouco a
pouco da rotina e dos problemas (quando não assistimos a jornais), mergulhamos
em um mundo fictício. É por isso que comemos mais sem que percebamos.
Além disso,
ficar em frente à televisão é sinônimo de saborear pequenos aperitivos, na
maioria das vezes com um alto teor de gorduras, como já foi dito antes.
Outra
questão a considerar é que levamos os alimentos à boca de forma mecânica, o que
pode causar sobrepeso, dor de estômago e “engasgos”. Tudo isso se agrava quando
surgem as propagandas de comida, já que é um estímulo para comermos mais,
termos mais vontade de consumir esses alimentos (que nunca são saudáveis).
As pessoas
que assistem mais a televisão são as que se alimento pior, além de manterem uma
vida sedentária e não praticarem exercícios.
Assim, é bom
que mudemos o hábito de carregar os alimentos para o sofá quando sentamos em
frente a televisão. Devemos buscar, ao máximo, reduzir as horas que passamos em
frente a TV, comer na cozinhar e fazer com que o companheiro do jantar não seja
um eletrodoméstico.
Nada melhor
do que uma conversa em família para falar sobre o dia que tivemos, compartilhar
momentos com os filhos, etc.
Os perigos do hábito de
comer em frente ao computador
Assim como
acontece com a televisão, o computador é um inimigo íntimo de nossa saúde por
várias questões que vão desde o sedentarismo até problemas oculares, passando
por contraturas e más posturas, além de má alimentação.
Estudos
indicam também que essa atividade, ou rotina, de comer em frente ao computador
influencia no desenvolvimento de maiores infecções, alergias e doenças, e
também em uma maior probabilidade de sofrermos de obesidade e transtornos
relacionados (como o colesterol).
É frequente
que, para terminar o trabalho que estamos fazendo ou para não termos que sair
do escritório caso faça frio, aproveitemos a hora do almoço em frente ao
computador. Assim, geralmente optamos por pedir um fast food e o deixamos ali,
próximo ao computador para que enquanto respondemos um e-mail ou escrevemos um
relatório possamos mordicar a comida.
Por isso, a
mesa de trabalho acumula quatrocentas vezes mais bactérias do que um banheiro.
Mas isso não é tudo, já que o campo eletromagnético do computador destrói a estrutura
molecular da comida e da água e os converte em coisas nocivas para a saúde.
Isso
significa que perdemos propriedades e nutrientes dos alimentos, o que gera
doenças e transtornos diversos, como é o caso do Parkinson ou do Alzheimer (a
médio e longo prazo)
Como se não
bastasse, comer em frente ao computador tem os mesmos efeitos detalhados
anteriormente em relação a televisão, e o sobrepeso é um dos mais importantes.
Comer sem prestar atenção na comida e acabar por comer mais e a sujeira do
ambiente de trabalho, que pode levar ao desenvolvimento de gripes, resfriados,
alergias, etc. são outros exemplos de efeitos negativos do hábito.
Para evitar
isso tudo, reserve sua hora de almoço. Se estiver muito atarefado(a), reduza o
descanso em meia hora mas nunca deixe de comer da forma adequada, ou seja,
nunca opte por realizar as refeições em frente a uma tela. Seu corpo
agradecerá.
Fonte: https://otorrinoshospital.com.br/os-perigos-de-se-alimentar-em-frente-a-televisao.html.
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