DICA DE BOA SAÚDE

Viva melhor em 2014. 

Veja seis passos para começar o ano com saúde

Para um ano saudável ir ao médico regularmente, comer bem e praticar atividades físicas é imprescindível.

Adotar uma dieta saudável está associado a um risco menor de câncer, doenças do coração e diabetes

Fim de ano é tempo de avaliar o que passou e planejar mudanças. Depois de se despedir de 2013, siga os seis passos propostos pela médica radiologista Maria Teresa Natel e pelo urologista Leonardo Piber, do Centro de Diagnósticos Brasil (CDB), e pelo oftalmologista Renato Neves, do Hospital de Olhos Eye Care, em São Paulo, e tenha uma vida mais feliz e saudável no ano que se aproxima.

1. Faça exames
As mulheres devem ser submetidas à mamografia anualmente depois dos 40 anos. Para os homens, a orientação é fazer o exame de toque retal e a dosagem de PSA (antígeno prostático específico) total no sangue a partir dos 50. É importante realizar o eletrocardiograma todo ano, em alguns casos complementado por teste ergométrico e ecodopplercardiograma, ao fim da primeira década de vida.

2. Tome vacinas
De acordo com o Ministério da Saúde, foram registradas no Brasil mais de 70 mil mortes relacionadas à gripe somente em 2008, incluindo complicações de pneumonia e bronquite.

3. Seja fisicamente ativo
Todos devem se preocupar em fazer atividades aeróbicas e fortalecer os músculos de forma regular. Os exercícios melhoram o sistema cardiovascular e proporcionam momentos de diversão. É recomendado realizar 30 minutos de atividades (caminhar, nadar, andar de bicicleta, jogar futebol, por exemplo) diariamente ou duas horas e meia por semana.

4. Coma mais frutas e vegetais
Adotar uma dieta saudável está associada a um risco menor de câncer, doenças do coração e diabetes. Os alimentos antioxidantes também beneficiam a saúde ocular, retardando doenças como catarata, degeneração macular e olho seco. O ideal é ingerir pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia.

5. Pare de fumar
O cigarro ainda é a maior causa de mortes no Brasil e que pode ser evitada. O hábito de fumar é um fator de risco que está diretamente relacionado a doenças como o enfisema pulmonar e câncer.

6. Controle a pressão arterial
Mais comum entre as mulheres, a hipertensão responde por metade de todas as mortes por derrame ou problemas cardíacos no Brasil. Para viver mais e melhor, é importante medir a pressão com regularidade, tomar os medicamentos prescritos pelo médico e modificar o estilo de vida – reduzindo a quantidade de sal na comida, parando de fumar e fazendo mais exercícios.

Fonte:

Estado de Minas.Publicação:01/01/2014  

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Estamos entrando em recesso hoje.

Boas Festas e até 2014!

ÚLTIMA REUNIÃO DE 2014

ABERTURA

Como parte inicial dos trabalhos, após a leitura da ata da reunião anterior, foi lido o seguinte texto de Gilson de Carvalho para reflexão dos presentes:

A propósito do médico sanitarista Gilson de Carvalho, convidamos nossos leitores para assistir ao vídeo abaixo (copie e cole o link na barra de navegação):

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=C0mtAHCynr0

PALAVRA LIVRE

Várias pessoas tomaram a palavra a fim de pedir ou prestar esclarecimentos. A Gerente da Unidade de Saúde Solange Azevedo Cicarelli lembrou alguns serviços relevantes prestados por aquela entidade, destacando o Protocolo de Manchester e vários outros com enfoque à prevenção.

INFORMES

Diversos informes foram repassados aos presentes, como o novo calendário de reuniões ordinárias para 2014:

Nota-se que em janeiro não haverá reunião.

CAIXA DE RECLAMAÇÕES/SUGESTÕES

Foram lidas diversas anotações colocadas na caixa de reclamações/sugestões. A Gerente ficou de entrar em contato com alguns signatários, inclusive com a autora de uma reclamação cuja nota foi lida na reunião do dia 20 de novembro (naquele dia Solange Cicarelli não pôde participar da referida reunião).

AVALIAÇÃO DO TRABALHO DO CLSP EM 2013

Maria da Conceição R. Dornas, presidente do CLSP, fez um breve relato das atividades do Conselho durante o ano que se finda.

LANCHE

Como parte final da reunião foi servido um lanche com a tradicional confraternização de Natal.  

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OFICINAS NA ESCOLA MUNICIPAL SÃO RAFAEL

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PAUTA DA PRÓXIMA REUNIÃO ORDINÁRIA - A ÚLTIMA A SER REALIZADA NESTE ANO

1 - Leitura da ata da reunião realizada em 20 de novembro;

2 - Palavra livre;

3 - Informes;

4 - Abertura da caixa de sugestões/reclamações;

5 - Avaliação de nosso trabalho no corrente ano;

6 - Comemoração natalina.

Ela está marcada para o dia 18, próxima quarta-feira.

Contamos com sua presença!

                               Local: Rua Leopoldo Gomes, 440.

                                              Início: 14 h.

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NOTÍCIA DA VIGILÂNCIA SANITÁRIA

Brasil ganha base de dados de referência para biovigilância.

Durante o III Encontro Global de Biovigilância da Organização Mundial de Saúde (OMS), em Brasília, foi lançado nesta segunda-feira (09) o Projeto NOTIFY, também conhecido como Notify Library. O evento foi organizado pela Anvisa e começou no dia 7, sábado.

O Notify Library é uma base de dados que tem casos documentados e disponíveis para pesquisa que serão úteis ao trabalho da vigilância sanitária e para aqueles que atuam no setor.

A ferramenta é resultado do trabalho do Centro Nacional de Transplante da Itália e já reúne mais de 900 casos relacionados ao uso de células, doações de órgãos e reprodução assistida, entre outros. A expectativa é que o Notify ajude os profissionais de saúde envolvidos na investigação e prevenção de eventos adversos.

Site do Notify Library: http://www.notifylibrary.org/

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ESTAMOS DE OLHO

Ministério da Saúde estende tratamento para todos com HIV

Medida, anunciada neste domingo, aumenta em 32% no número de pacientes atendidos com antirretrovirais no país. Ministério dá início a estudo piloto para uso de profilaxia pré-exposição com oferta de medicamentos a pessoas não infectadas.

O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, anunciou na manhã deste domingo (1º), no Rio de Janeiro, que todos os adultos com testes positivos de HIV, mesmo que não apresentem comprometimento do sistema imunológico, terão acesso aos medicamentos antirretrovirais contra a aids pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A medida integra o novo Protocolo Clínico de Tratamento de Adultos com HIV e Aids e é uma dasações do Ministério da Saúde que marca o Mundial de Luta contra a Aids, celebrado hoje. A portaria será publicada nesta segunda-feira (2) no Diário oficial da União. Atualmente, além do Brasil, apenas França e Estados Unidos ofertam medicamento antirretroviral aos pacientes soropositivos, independente do estágio da doença.

A oferta com antirretrovirais é uma medida inovadora, com impacto na saúde individual porque garante a melhoria da qualidade de vida das pessoas infectadas pelo HIV e reduz a transmissão do vírus. Isso porque a pessoa em tratamento com antirretrovirais, ao diminuir a carga viral, reduz a propagação do HIV “Com as novas medidas, o Brasil se torna o primeiro país no mundo a implantar o tratamento como prevenção em um sistema de saúde pública”, afirmou Padilha, durante a cerimônia.

Na ocasião, o ministro anunciou também a oferta pelo SUS, aos pacientes com HIV, da dose tripla combinada, o chamado três em um. “Este medicamento será disponibilizado como tratamento inicial para as pessoas com o HIV. Nossa meta é ofertar, em um primeiro momento, para dois estados: Rio Grande do Sul, por ter uma das maiores taxas de detecção do país, epara o Amazonas, que tem uma das maiores taxas de mortes por aids em relação aos casos registrados no estado”, justificou o ministro, ressaltando que, posteriormente,será disponibilizado aos demais estados do país.
---- Fonte: Ministério da Saúde.

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