CALENDÁRIO

segunda-feira, 21 de outubro de 2019

Praticar exercícios diminui a tensão, revigora a energia e a mente. É como se o cérebro se renovasse. Os benefícios em se manter ativo são inúmeros.


 DEZ MINUTOS DE EXERCÍCIO POR DIA O DEIXARÃO MAIS FELIZ – DESCUBRA O QUE A CIÊNCIA DIZ SOBRE ISSO


Todo mundo conhece os benefícios do esporte e da atividade física. No entanto, o que descobrimos para completar essa ideia é que, com muito pouco, podemos obter muito;
Com pouco tempo de exercícios, o nosso corpo é capaz de liberar hormônios que estão associados ao bem-estar. Dessa forma, produzem uma sensação maravilhosa capaz de gerar alegria e felicidade;
O estudo em questão foi desenvolvido pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos. Um grupo de cientistas mergulhou na exploração da relação entre as emoções positivas e o exercício físico; especialmente focado em pessoas saudáveis a nível psicológico;
Até agora, sabíamos que pessoas fisicamente ativas desenvolviam uma grande capacidade de reduzir o risco de sofrer de ansiedade e depressão. Agora, com este novo trabalho, foi demonstrado um impacto positivo e saudável do exercício moderado no dia a dia;
Ou seja, você não precisa demorar horas na academia ou fazer uma longa caminhada todos os dias em um ritmo acelerado. No entanto, isso não significa que seja algo negativo; significa que com muito menos você poderá obter um ótimo resultado a nível emocional;
Ajuda a se concentrar na atividade, o que afasta o ruído mental e os pensamentos negativos;
Envolve também a liberação de hormônios, principalmente serotonina, dopamina e endorfina. Esses três neurotransmissores trazem calma, uma sensação de prazer e um estado de euforia, respectivamente, e têm um efeito imediato.
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sexta-feira, 18 de outubro de 2019

INFORME



REUNIÃO ORDINÁRIA NA ÚLTIMA QUARTA-FEIRA*



Todos os itens da pauta da reunião foram discutidos, merecendo ainda destaque:

- A presença da Professora Clarice, da Faculdade de Ciências Médicas de BH, acompanhada de alunos do terceiro período da disciplina “Práticas de Saúde Coletiva”.

O grupo está desenvolvendo um projeto de extensão do movimento “Outubro Rosa” no Centro de Saúde Pompeia. Ficou estabelecido que serão realizadas rodas de conversa com usuárias daquela unidade a partir do dia 23 de outubro, às quartas-feiras à tarde, quando serão abordados temas de interesse da mulher, como relacionamentos abusivos, higiene pessoal, maus tratos etc.

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- O veterinário Rodrigo Carvalho de Souza prestou esclarecimentos sobre a castração de animais (cães e gatos) na nossa região, a saber:

O Centro de Castração de Animais da Região Leste  funciona na Rua Antônio Olinto, n.º 969, telefone 3277-9052, Bairro Esplanada.  

O procedimento cirúrgico deve ser previamente agendado.  São realizadas 40 castrações diárias, sendo um turno para cada espécie (cães ou gatos). É necessário que o animal tenha tomado banho e que esteja em jejum.

* Relato prestado gentilmente por Mércia Inês Pereira Nascimento, primeira secretária da Comissão Local de Saúde do Centro de Saúde Pompeia.



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quinta-feira, 17 de outubro de 2019

VOCÊ SABIA?


A INFORMAÇÃO FALSA DE QUE A VACINA TRÍPLICE CAUSA AUTISMO CONSTOU DE UMA PESQUISA MAL-FEITA, E SEU AUTOR PAGOU CARO POR ISSO.



Em 1998, Andrew Jeremy Wakefield, um ex-cirurgião, publicou um artigo na revista The Lancet, no qual estabelecia uma falsa relação entre a vacina tríplice e o autismo.

Como diversas pesquisas não confirmaram a tese, as autoridades inglesas cassaram seu diploma. e Wakefield foi, praticamente, defenestrado da comunidade científica.

É quase certo que o sarampo tenha ressurgido no Reino Unido devido ao receio dos pais em vacinarem seus filhos.

O sarampo foi uma das primeiras doenças evitáveis ​​por vacina a reaparecer porque é muito contagiosa. Não são necessárias muitas pessoas não vacinadas para causar um surto. A chamada “imunidade de rebanho” é de 93 a 95%. Se os níveis de vacinação caírem abaixo desse limite, uma pessoa infectada pode causar um surto.

No final do último mês de agosto foram registrados mais de 1.200 casos de sarampo nos Estados Unidos. As autoridades norte-americanas devem endurecer no tocante à cobertura vacinal nas escolas, contrariando resistências injustificáveis contra a vacinação, resistências essas de origem religiosa e filosófica.



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terça-feira, 15 de outubro de 2019

TRATAMENTO DE DEPENDÊNCIA QUÍMICA




POR QUANTO TEMPO DEVO FICAR MONITORADO?


Marcelo Ribeiro*


 monitoramento é considerado um componente essencial do cuidado das pessoas que sofrem com a dependência química – ou  com qualquer outro tipo de compulsão.

REUNIÃO ORDINÁRIA DESTE MÊS


Conforme nosso calendário de reuniões, será realizada amanhã, dia 16, a reunião ordinária deste mês, às 14 horas, no salão do Centro de Saúde Pompeia, tendo como pauta:

1 – Leitura da ata da reunião ordinária de setembro/2019.

2 - Informes das reuniões da CLS Baleia, UPA, e Distrito Leste.

3 – Discussão do tema: “Por que faltam insumos e o que fazer?”

4 - Parecer sobre o documento que reivindica a construção do Centro Esportivo e de Lazer e reforma do Centro de Saúde Pompeia.

5 – Leitura dos bilhetes colocados na caixa de sugestões e reclamações.


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terça-feira, 8 de outubro de 2019

DICA DE SAÚDE


IMPORTÂNCIA DO PRÉ-NATAL





A realização do pré-natal representa papel fundamental na prevenção e/ou detecção precoce de patologias tanto maternas como fetais, permitindo um desenvolvimento saudável do bebê e reduzindo os riscos da gestante. Informações sobre as diferentes vivências devem ser trocadas entre as mulheres e os profissionais de saúde. Essa possibilidade de intercâmbio de experiências e conhecimentos é considerada a melhor forma de promover a compreensão do processo de gestação.

Deverão ser fornecidos pelo serviço de saúde:

- o cartão da gestante com a identificação preenchida e orientação sobre o mesmo;
- o calendário de vacinas e suas orientações;
- a solicitação de exames de rotina;
- as orientações sobre a sua participação nas atividades educativas – reuniões em grupo e visitas domiciliares;
- o agendamento de consulta médica para pesquisa de fatores de risco.

Vantagens do pré-natal:

- permite identificar doenças que já estavam presentes no organismo, porém, evoluindo de forma silenciosa, como a hipertensão arterial, diabetes, doenças do coração, anemias, sífilis, etc. Seu diagnóstico permite medidas de tratamento que evitam maior prejuízo à mulher, não só durante a gestação, mas por toda sua vida;
- detecta problemas fetais, como más formações. Algumas delas, em fases iniciais, permitem o tratamento intraútero que proporciona ao recém-nascido uma vida normal;
- avalia aspectos relativos à placenta, possibilitando tratamento adequado. Sua localização inadequada pode provocar graves hemorragias com sérios riscos maternos;
- identifica precocemente a pré-eclâmpsia, que se caracteriza por elevação da pressão arterial, comprometimento da função renal e cerebral, ocasionando convulsões e coma. Esta patologia constitui uma das principais causas de mortalidade no Brasil.

Principais objetivos:

- preparar a mulher para a maternidade, trazendo informações educativas sobre o parto e o cuidado da criança (puericultura);
- fornecer orientações essenciais sobre hábitos de vida e higiene pré-natal;
- orientar sobre a manutenção do estado nutricional apropriado;
- orientar sobre o uso de medicações que possam afetar o feto ou o parto ou medidas que possam prejudicar o feto;
- tratar das manifestações físicas próprias da gravidez;
- tratar de doenças existentes, que de alguma forma interfiram no bom andamento da gravidez;
- fazer prevenção, diagnóstico precoce e tratamento de doenças próprias da gestação ou que sejam intercorrências previsíveis dela;
- orientar psicologicamente a gestante para o enfrentamento da maternidade;
- nas consultas médicas, o profissional deverá orientar a paciente com relação à dieta, higiene, sono, hábito intestinal, exercícios, vestuário, recreação, sexualidade, hábitos de fumo, álcool, drogas e outras eventuais orientações que se façam necessárias.

A assistência ao pré-natal é o primeiro passo para parto e nascimento humanizados e pressupõe a relação de respeito que os profissionais de saúde estabelecem com as mulheres durante o processo de parturição e, compreende:

- parto como um processo natural e fisiológico que, normalmente, quando bem conduzido, não precisa de condutas intervencionistas;
- respeito aos sentimentos, emoções, necessidades e valores culturais;
- disposição dos profissionais para ajudar a mulher a diminuir a ansiedade e a insegurança, assim como o medo do parto, da solidão, da dor, do ambiente hospitalar, de o bebê nascer com problemas e outros temores;
- promoção e manutenção do bem-estar físico e emocional ao longo do processo da gestação, parto e nascimento;
- informação e orientação permanente à parturiente sobre a evolução do trabalho de parto, reconhecendo o papel principal da mulher nesse processo, até mesmo aceitando a sua recusa a condutas que lhe causem constrangimento ou dor;
- espaço e apoio para a presença de um(a) acompanhante que a parturiente deseje;
- direito da mulher na escolha do local de nascimento e coresponsabilidade dos profissionais para garantir o acesso e a qualidade dos cuidados de saúde.


IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem apenas caráter educativo.





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    Por questão de foro íntimo, estamos encerrando nesta data as atividades deste blog .