MAIS UMA BELA CRÔNICA DA Dra. MEIRA SOUZA

 

Recado:

O tema desta semana é um com o qual me sensibilizo profundamente, creio que na época em que vivemos é cada vez mais importante focarmos em afeto e em como nos apresentamos na vida do outro. Espero que minha presença na vida de vocês seja sempre positiva, assim como a de vocês é na minha.

Relembro que para o assinantes do jornal "O Tempo" é necessário apenas clicar no link abaixo, para não assinantes a crônica está na integra um pouco depois.

Obrigada por fazerem parte da minha história.

Meira Souza.

https://www.otempo.com.br/opiniao/dra-meira-souza/subscription-required-7.5927739?_se=amJtaXF1ZWxhb0BnbWFpbC5jb20%3D&aId=1.2539902&utm_campaign=Crnicas_do_jornal_-O_Tempo-&utm_medium=email&utm_source=sendinblue.

Aquilo que podemos fazer pelo outro

Essa crônica será um pouco diferente das outras.

Várias vezes venho aqui dizer o quão valioso é o cuidado com a saúde e o quanto independência e autonomia durante esse processo são essenciais para ter qualidade de vida.

Em meu consultório me aprofundo de maneira única com cada paciente, no entanto várias vezes me perco dentro de uma questão, por que vale a pena cuidar de si?

O que dentro de nós faz com sejamos dignos desse cuidado?

O mais difícil na relação do indivíduo consigo mesmo não é seguir práticas saudáveis, todos conseguem segui-las com a instrução apropriada, a decisão do autocuidado é o mais difícil de se manter, depois que essa chave é virada, tudo muda.

Ao contrário do que normalmente digo, hoje faço um apelo ao afeto com o outro.

Precisamos de carinho, de amigos e de interações positivas.

Precisamos nos sentir dignos do amor que nem sempre somos capazes de nos dar.

Muitas vezes a ferramenta mais importante para a saúde é entender que merecemos cuidado.

A depressão é considerada o mal do século, em um mundo tão repleto de tristezas, muitas vezes, para o deprimido, não faz sentido lutar para melhorar sua qualidade de vida.

É comum que pessoas deprimidas tenham dificuldades de executar tarefas como, tomar banho, se alimentar corretamente, escovar os dentes e até mesmo pentear o cabelo, isso acontece porque para elas, a própria vida tem tão pouco valor que não faz sentido se comprometer com o cuidado.

A cada 40 segundos morre uma pessoa por suicídio no mundo e cada vez mais, pessoas muito jovens tem sido o alvo deste mal.

Depressão envolve fatores muito mais profundos do que exclusivamente o que passa dentro da cabeça de cada um, envolve fatores sociais, financeiros, alimentares e bioquímicos.

Talvez você não seja particularmente afetado pelo problema, no entanto, provavelmente conhece alguém que é.

Vivemos em uma sociedade que constantemente tenta nos provar que temos pouco valor, seja nas redes sociais, revistas ou televisão, sempre parece existir alguém “melhor”, mais rico, mais bonito, com um relacionamento melhor, mais livre, mais felizes...

Passamos cerca de 3,8 horas por dia no celular, isso são metros e metros de feeds rolados e pequenos veneninhos de comparação sendo instalados constantemente em nossas cabeças.

O problema não é o celular ou as redes sociais, mas o que e quanto consumimos, saúde mental é tão importante quanto a física.

Lembre-se que todas as nossas fragilidades em algum momento serão razão do lucro de alguma empresa, então saiba que existe um grande esforço externo para que você continue insatisfeito com a pessoa que é.

Você é amado, tem valor e merece coisas boas, cuide de como você se trata e cuide daqueles perto de você.

Saber que somos queridos é, muitas vezes aquilo que nos mantém vivos, até que possamos nos enxergar com amor.

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PUBLICAÇÃO A PEDIDO DE UMA LEITORA DESTE BLOG

 Um ladrão vem agindo na nossa região!

Ele é especialista em furtar fios de cobre e agiu nesta madrugada na Rua Cravinas (no quarteirão compreendido entre a Rua Vinte e Oito de Setembro e Rua das Oficinas), de onde levou quase toda a fiação! A casa, onde mora uma idosa, ficou sem energia elétrica até há pouco tempo.  

Foto do indivíduo flagrada por uma câmera local:

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PLENÁRIA DO CONSELHO MUNICIPAL DE SAÚDE DE BH

 

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CRÔNICA DE HOJE

 

 

Hérnia de disco, um problema maior do que se vê

Dra. Meira Souza*

Se você já frequentou uma clínica de dor, hérnia de disco é provavelmente uma expressão que você já ouviu.

A intensidade de uma dor de hérnia é intensa e infelizmente não é um quadro raro.

Tenho pacientes que apresentam dores por hérnia de disco que não possuem esse diagnóstico e pacientes que há anos lidam com este problema, realizando dezenas de

intervenções e tratamentos sem sucesso.

Não é raro que algum paciente passe por uma cirurgia e não possua mais a hérnia quando observada em uma ressonância, no entanto continue com a dor.

Essa situação é inevitavelmente angustiante e parece um caminho sem saída, por isso é importante compreendermos como se forma uma hérnia em primeiro lugar.

Uma hérnia de disco é formada quando uma vértebra saí do lugar. Entre as vértebras existe uma estrutura chamada disco que é muito parecido em textura com uma bala ou chiclete, o disco funciona como um amortecedor e permite que tenhamos mobilidade na coluna.

Com exceção das situações no qual ocorre um trauma externo, uma hérnia não é construída da noite para o dia, é uma situação de agravos diários que eventualmente leva a um quadro extremamente doloroso.

Em torno da coluna existem vários músculos que se estão muito tensos criam um esmagamento da coluna vertebral, fazendo com que os discos desidratem e percam volume, o que deixa as vértebras mais próximas uma da outra.

Essas alterações musculares são tão poderosas que deslocam a o eixo da coluna causando desvios e retificações.

Estas estruturas alteradas condicionam um aumento de pressão dentro do disco. A coluna vista de perfil apresenta várias curvas, exatamente para evitar que o todo o peso do corpo repouse apenas sobre as últimas vértebras.

Um paciente com o quadro de hérnia de disco nunca apresenta um único problema, por isso é possível que as intervenções sejam ineficazes contra a dor, mesmo que a hérnia seja retirada cirurgicamente.

Isso ocorre porque o corpo que evoluiu para uma hérnia apresenta muito agravos nos músculos, nos tendões e ou mesmo nos ossos; como artrose e atrites. A hérnia era apenas uma parte do quadro de dor, mas não responsável pelo inteiro.

Vulnerabilidades musculares muitas vezes são negligenciadas até que exista um grande problema. Para evitar isso, é necessário prestar atenção em todos os sinais que um corpo entrega.

Um indivíduo que apresente quadro de dor nas costas é um candidato para os cuidados preventivos da hérnia. Onde há dor, há um problema, mesmo que não seja visível através de exames, como radiografias, tomografias e ressonâncias.

Hérnia é a tradução de uma coluna adoecida e exige mais cuidados do que uma intervenção externa, ela precisa de uma adequação no estilo de vida para ser completamente restaurada.

Preste atenção ao seu corpo, onde seu estresse se manifesta e como minimizá-lo, pequenos passos diários são mais poderosos do que um único grande passo.

*A Dra. Meira Souza é responsável pela clínica de dor do Instituto de Ortopedia e Traumatologia. É autora dos livros: “Obesidade: vire essa página da sua vida com qualidade de vida”, “O Reino encantando dos alimentos”, “Viva bem com a coluna que tem”. É também palestrante sobre os temas que atua. É responsável pela coluna Construindo saúde na TV BH News, no programa Revista BH News, que explora temas ligados à saúde apresentando dicas e fatos cotidianos que possam ajudar na construção da saúde dos telespectadores. Esta crônica foi publicada no jornal “O Tempo” e é uma das introdutórias ao próximo livro da autora "Emagre-Ser", que está sendo editado pela editora Autêntica.

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VACINAÇÃO CONTRA A COVID-19 EM BH

 PBH vai ampliar vacinação com as doses de convocados que não foram aos postos

Isso significa que as pessoas que perderam as datas para a aplicação da segunda dose deverão esperar a chegada de novas remessas do Ministério da Saúde e nova convocação da Prefeitura, para completar o esquema vacinal. 

A mesma regra valerá para o público que ainda for convocado para tomar a segunda dose e não comparecer a um posto de vacinação no prazo máximo de uma semana.

Veja mais: https://prefeitura.pbh.gov.br/noticias/pbh-vai-ampliar-vacinacao-com-doses-de-convocados-que-nao-foram-aos-postos.

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 Câncer, um tópico delicado

Dra. Meira Souza*

Ao longo dessa jornada de escrita, revi muitos aprendizados, estudei e me aprofundei para trazer conteúdo da maneira mais leve possível.

Hoje é difícil ser leve.

Ao falarmos sobre câncer nunca haverá um modo 100% adequado de se manifestar, um tema tão delicado e assustador poderia passar em branco pelo conforto de não termos que encará-lo.

Mas ele é real e por isso os colocarei de frente a ele para que cada vez menos essa seja uma realidade.

Nos renovamos com muita frequência.

Ao sofremos alguma lesão ou corte, no local da ferida as células crescerão mais rapidamente e só voltarão ao seu ritmo normal de produção quando o local estiver cicatrizado.

Geralmente as células sabem quando iniciar e finalizar o processo de multiplicação.

Quando a célula, perde a capacidade de controlar essa replicação surgem os tumores que por mais assustadores que sejam nem sempre são tão preocupantes, se o tumor for não maligno como verrugas e miomas uma remoção já é o suficiente para acabar com o problema, no entanto, quando malignos se tornam cânceres.

É possível desenvolvê-lo em todo o corpo.

Embora exista um enorme investimento em pesquisas não se sabe ainda a causa precisa do descontrole no crescimento das células.

É provável que sejam causas multifatoriais.

Muitas pessoas acreditam que estão geneticamente condenadas a desenvolvê-lo também, felizmente isso não é uma verdade absoluta, embora o histórico familiar implique em maiores riscos, a maioria dos pesquisadores concorda que como fator isolado a genética colabora em apenas 5 a 15% dos casos.

Acredita-se que câncer é causado por fatores que são contornáveis com alimentação, exercícios e estilo de vida. Fatores ambientais também fazem diferença, como viver em algum lugar muito industrializado ou no campo.

Sabemos que o cigarro e a obesidade são fatores que contribuem muito para o aumento na probabilidade de desenvolver câncer.

Um corpo obeso dificilmente não será inflamado e a inflamação desorganiza o corpo através de várias vias, uma delas é a hepática.

O fígado é extremamente importante no processo de limpeza do corpo, quando saudável, ele filtra as toxinas e ajuda eliminá-las do corpo.

Para seu bom desempenho ele não deve estar sobrecarregado, metabolizando alimentos ou bebidas em excesso. Dessa maneira o fígado não conseguirá eliminar toxinas e elas alterarão o estado de saúde do corpo.

A produção excessiva de insulina pelo pâncreas estimulará o aumento do hormônio do crescimento, que pode provocar a multiplicação desenfreada de células tumorais.

Inflamações representam um estresse para o corpo, isso influencia o sistema imunológico que, enfraquecido, é uma porta aberta para muitas doenças inclusive a contaminação de vários vírus que aumentam incidência de câncer.

Excessos confundem o corpo e fazem com que ele não seja capaz de trabalhar de maneira adequada.

Cuide de você e preserve quem você ama.

*A Dra. Meira Souza é responsável pela clínica de dor do Instituto de Ortopedia e Traumatologia. É autora dos livros: “Obesidade: vire essa página da sua vida com qualidade de vida”, “O Reino encantando dos alimentos”, “Viva bem com a coluna que tem”. É também palestrante sobre os temas que atua. É responsável pela coluna Construindo saúde na TV BH News, no programa Revista BH News, que explora temas ligados à saúde apresentando dicas e fatos cotidianos que possam ajudar na construção da saúde dos telespectadores. Esta crônica foi publicada no jornal “O Tempo” e é uma das introdutórias ao próximo livro da autora "Emagre-Ser", que está sendo editado pela editora Autêntica.

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