ASSUNTO DE INTERESSE PÚBLICO

Divulgação a pedido da Agente de Informação Francielle Santtos: 

RESPEITE OS DIAS E HORÁRIOS DE EXPOSIÇÃO DO LIXO PARA A COLETA

Evite deixar os resíduos na rua por mais tempo que o necessário.

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PAUTA DE NOSSA PRÓXIMA REUNIÃO ORDINÁRIA - DIA 19 DE OUTUBRO

. Discutir as informações da reunião da CONFORÇA  acerca do lote indicado para construção do Centro de Convivência.

. Sugerir prioridades (melhorias) para os funcionários do nosso Centro de Saúde.

. Divulgar o Lian Gong e convidar a enfermeira Anastácia para explicar como funciona esse tipo de ginástica e para que ele é indicado.

. Apresentar uma sugestão no sentido de convidar o Dr. Weverton para uma conversa.

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ELES SE DEDICAM AO NOBRE TRABALHO DE CUIDAR DA SAÚDE DA POPULAÇÃO!

 

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VOCÊ SABE O QUE ESTÁ COMENDO ENQUANTO ASSISTE À TV?

 Os perigos de se alimentar em frente à televisão

Em muitas casas a televisão costuma ficar na cozinha, ou na copa, de frente para o lugar onde a família faz as refeições. Também é habitual que os adultos almocem em frente ao computador para “não perderem tempo” e continuarem trabalhando.

Esses costumes tão arraigados na sociedade atual podem trazer consequências muito ruins. A seguir, saiba mais sobre quais são os reais perigos de nos alimentarmos em frente à televisão.

O hábito de comer em frente à televisão e seus efeitos nocivos para as crianças

As crianças. Principalmente elas é que são prejudicadas por essa prática habitual em seus lares. O primeiro ponto negativo é que esse hábito pode levar a criança ao sobrepeso, de acordo com uma pesquisa realizada recentemente nos Estados Unidos.

As crianças são mais propensas ao consumo de gorduras e açúcares, portanto, calorias e, além disso, não se dão conta de quando estão realmente satisfeitos porque concentram sua atenção toda para a televisão. Não há duvidas de que essa atividade contribui para o desenvolvimento de transtornos de peso e para modificar as condutas da casa.

Os pequenos passam, em média, duas horas diariamente em frente à televisão. Nesse momento “aproveitam” para tomar o café da manhã, almoçar, lanchar ou jantar. E nesse lapso costumam consumir mais batata frita, biscoitos, doces, refrigerantes e comidas rápidas. Isso conduz, sem dúvidas, ao sobrepeso e a outras doenças tais como o colesterol alto ou até diabetes.

Segundo a autora de uma das pesquisas citadas, Leann Birch, da Universidade da Pensilvânia, o problema em si não está em assistir a televisão mas sim no fato de que nesse momento as crianças (ou pessoas de qualquer idade que conservem esse hábito) comem sem se dar conta das quantidades, dos sabores, etc.

Ao invés de consumir comida rápida o melhor é optar por uma maçã, cenoura, salsão, pipoca sem manteiga, sucos naturais etc. Além disso, também é preciso abandonar um pouco a televisão como entretenimento e buscar pela prática diária de algum exercício e atividades ao ar livre.

Os efeitos colaterais do hábito de comer e assistir a televisão para todas as idades

É provável que, por mais de uma vez, você já tenha desfrutado de seu programa preferido enquanto comia algo ou jantava. Mas, é preciso saber que isso não é recomendável. Segundo os médicos essas são atividades incompatíveis entre si. Além do que foi dito anteriormente no caso das crianças, os adultos também sofrem muito com esse problema.

Quando assistimos à televisão mantemos uma postura relaxada, nos distanciamos pouco a pouco da rotina e dos problemas (quando não assistimos a jornais), mergulhamos em um mundo fictício. É por isso que comemos mais sem que percebamos.

Além disso, ficar em frente à televisão é sinônimo de saborear pequenos aperitivos, na maioria das vezes com um alto teor de gorduras, como já foi dito antes.

Outra questão a considerar é que levamos os alimentos à boca de forma mecânica, o que pode causar sobrepeso, dor de estômago e “engasgos”. Tudo isso se agrava quando surgem as propagandas de comida, já que é um estímulo para comermos mais, termos mais vontade de consumir esses alimentos (que nunca são saudáveis).

As pessoas que assistem mais a televisão são as que se alimento pior, além de manterem uma vida sedentária e não praticarem exercícios.

Assim, é bom que mudemos o hábito de carregar os alimentos para o sofá quando sentamos em frente a televisão. Devemos buscar, ao máximo, reduzir as horas que passamos em frente a TV, comer na cozinhar e fazer com que o companheiro do jantar não seja um eletrodoméstico.

Nada melhor do que uma conversa em família para falar sobre o dia que tivemos, compartilhar momentos com os filhos, etc.

Os perigos do hábito de comer em frente ao computador

Assim como acontece com a televisão, o computador é um inimigo íntimo de nossa saúde por várias questões que vão desde o sedentarismo até problemas oculares, passando por contraturas e más posturas, além de má alimentação.

Estudos indicam também que essa atividade, ou rotina, de comer em frente ao computador influencia no desenvolvimento de maiores infecções, alergias e doenças, e também em uma maior probabilidade de sofrermos de obesidade e transtornos relacionados (como o colesterol).

É frequente que, para terminar o trabalho que estamos fazendo ou para não termos que sair do escritório caso faça frio, aproveitemos a hora do almoço em frente ao computador. Assim, geralmente optamos por pedir um fast food e o deixamos ali, próximo ao computador para que enquanto respondemos um e-mail ou escrevemos um relatório possamos mordicar a comida.

Por isso, a mesa de trabalho acumula quatrocentas vezes mais bactérias do que um banheiro. Mas isso não é tudo, já que o campo eletromagnético do computador destrói a estrutura molecular da comida e da água e os converte em coisas nocivas para a saúde.

Isso significa que perdemos propriedades e nutrientes dos alimentos, o que gera doenças e transtornos diversos, como é o caso do Parkinson ou do Alzheimer (a médio e longo prazo)

Como se não bastasse, comer em frente ao computador tem os mesmos efeitos detalhados anteriormente em relação a televisão, e o sobrepeso é um dos mais importantes. Comer sem prestar atenção na comida e acabar por comer mais e a sujeira do ambiente de trabalho, que pode levar ao desenvolvimento de gripes, resfriados, alergias, etc. são outros exemplos de efeitos negativos do hábito.

Para evitar isso tudo, reserve sua hora de almoço. Se estiver muito atarefado(a), reduza o descanso em meia hora mas nunca deixe de comer da forma adequada, ou seja, nunca opte por realizar as refeições em frente a uma tela. Seu corpo agradecerá.

Fonte: https://otorrinoshospital.com.br/os-perigos-de-se-alimentar-em-frente-a-televisao.html.

 

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LACRE QUE PROTEGE EMBALAGEM DE MEDICAMENTO

 Por que as embalagens de remédios têm lacres de alumínio?

Há 40 anos um crime contra a saúde pública chocou os Estados Unidos. Em 29 de setembro de 1982, três mortes foram registradas por envenenamento com cianeto de potássio em um subúrbio de Chicago. Em comum, as pessoas haviam tomado um comprimido de Tylenol.

Quem abre uma embalagem de comprimidos notará um lacre de alumínio protegendo o conteúdo do recipiente.  Esse selo não está lá para incomodá-lo, mas para protegê-lo. O selo de alumínio em medicamentos de venda sem receita médica foi introduzido depois que sete pessoas morreram em Chicago por Tylenol com cianeto em 1982.

Como resultado dos assassinatos, 31 milhões de frascos de Tylenol foram recolhidos em todo o país pela Johnson and Johnson. Cerca de 1,5 milhão de frascos foram testados, com um total de dez com cianeto. O caso continua sem solução, mas muito tem sido feito para evitar que isso aconteça novamente. A FDA determinou o uso de selos de alumínio à prova de adulteração e estabeleceu requisitos de embalagem para ajudar os consumidores a reconhecer quando um frasco foi adulterado. Por sua vez, Tylenol introduziu cápsulas sólidas em vez de cápsulas cheias de pó.

Os investigadores dos chamados “Assassinatos Tylenol” concluíram que o cianeto foi usado com base no cheiro dos frascos de remédios. O cianeto tem um cheiro muito pungente, descrito por alguns como semelhante ao das amêndoas amargas. É um veneno de ação rápida que inibe a capacidade do corpo de utilizar oxigênio, deixando o coração e o cérebro em risco.

 Mais sobre os assassinatos com cianeto:

As cápsulas de Tylenol com cianeto foram fabricadas em dois locais diferentes – Pensilvânia e Texas – o que alertou os investigadores de que elas foram adulteradas algum tempo depois que os produtos foram colocados nas prateleiras das lojas.

Após os assassinatos de Tylenol em Chicago, centenas de ataques imitadores envolvendo Tylenol e outros medicamentos de venda livre ocorreram nos Estados Unidos.

Em 1983, o Congresso aprovou um projeto de lei tornando crime federal adulterar medicamentos e outros bens de consumo.

Fonte: https://www.wisegeek.com/why-do-medicine-bottles-have-foil-seals.htm.

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CONFORME FOI DECIDIDO ONTEM, NOSSA PRÓXIMA REUNIÃO ORDINÁRIA ESTÁ MARCADA PARA O DIA 19 DE OUTUBRO

 

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CAMINHAR FAZ BEM À SAÚDE

 É mesmo necessário andar 10.000 passos diariamente?

Você, sem dúvida, já ouviu dizer que caminhar é bom para sua saúde e que, se você leva a sério a melhoria de sua saúde e a proteção contra doenças futuras, deve esforçar-se para dar 10.000 passos todos os dias. Mas até recentemente a ciência não havia quantificado essa atividade. No entanto, um estudo de 2022 publicado este mês em dois periódicos da American Medical Association descobriu que 10.000 passos são realmente o “ponto ideal” para reduzir o risco de doenças e morte prematura.

O estudo também descobriu que quanto mais rápido você andar, mais benefícios você terá. E quais são esses benefícios? Os pesquisadores descobriram que o risco de morte prematura cai em cerca de 8 a 11 por cento e que você pode reduzir o risco de demência em até 50 por cento. O estudo também descobriu que caminhantes dedicados podem diminuir o risco de doenças cardiovasculares e câncer em cerca de 30 a 40%.

 

Hora de começar a caminhar:

Usando dados do Biobank do Reino Unido, coletados ao longo de dois anos de rastreadores vestíveis, os pesquisadores monitoraram 78.500 adultos com idades entre 40 e 79 anos e documentaram seus resultados de saúde após sete anos.

A intensidade do passo ou a caminhada em ritmo mais rápido mostraram associações benéficas para todos os desfechos – demência, doenças cardíacas, câncer e morte. Uma velocidade de caminhada mais rápida acabou sendo mais benéfica do que aumentar o número total de passos diários.

Para alguém de estatura média, 10.000 passos equivalem a cerca de 7,2 km de caminhada ou 9,7 km de corrida, usando um comprimento médio de passada de 64 a 76 cm. As distâncias exatas dependem da altura e sexo da pessoa e da velocidade de caminhada.

Fonte: https://www.wisegeek.com/should-you-really-walk-10000-steps-every-day.htm#utm_source=daily_newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=wg_newsletter&utm_term=92022&utm_content=medicine.

 

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