O QUE NOSSA UNIDADE DE SAÚDE OFERECE A VOCÊ

GINÁSTICA

Todas as terças-feiras, de 15 h às 15h30 e de 15h30 às 16 h.

Responsável: Breno (educador físico).

Se ainda está faltando incentivo para você começar a praticar alguma atividade física, conheça 15 benefícios da ginástica para sua saúde. Dê a largada nos exercícios, fique mais bonita e viva melhor! (*)

1. Reduz o peso e a gordura.

2. Melhora a força e o tônus.

3. Aumenta a flexibilidade.

4. Fortalece ossos e articulações.

5. Diminui a pressão arterial.

6. Melhora o diabetes.

7. Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.

8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

10. Recupera a autoestima.

11. Reduz ansiedade e estresse.

12. Melhora o sono e a memória.

13. Dá mais energia e resistência.

14. Melhora o equilíbrio e a postura.

15. Previne doenças crônicas.

(*) Segundo md mulher/dieta (http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/atividade-fisica/15-beneficios-ginastica-saude-677722.shtml).

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