Por questão de foro íntimo, estamos encerrando nesta data as atividades deste blog. 

 

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CISAM - REUNIÃO VIRTUAL NA PRÓXIMA QUINTA-FEIRA

 

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VOCÊ SABIA QUE O CENTRO DE SAÚDE POMPEIA É TAMBÉM UMA UNIDADE COLETORA DE LEITE HUMANO?

 

Segundo a Pastoral da Criança, o ato de amamentar é muito importante para criar vínculos afetivos entre a mãe e o bebê, além de diminuir as chances do bebê contrair doenças e infecções. A mãe também se beneficia, pois as chances de ter câncer de mama também diminuem. (https://www.pastoraldacrianca.org.br/amamentacao?gclid=Cj0KCQjwteOaBhDuARIsADBqRegC8fhgIixrlmVETC_G5t9nXHip9pzfd8dLdYSKqPSTeoCVl9jztBwaAkBGEALw_wcB.).

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POR FALAR EM PANDEMIA... E ESTA AINDA NÃO ACABOU...

 A Peste Bubônica foi a pandemia mais letal da História da Humanidade, e os geneticistas há muito estão curiosos sobre suas origens e seu impacto nas migrações e imunidade humanas.

Ela deixou cicatrizes duradouras no genoma humano.

  

Os genes que podem ter ajudado na sobrevivência durante a Peste Bubônica, também conhecida como Peste Negra, agora estão ligados a distúrbios autoimunes.

Quando a Peste Bubônica Varreu o Norte da África e a Eurásia em meados do século XIV, matou até metade das populações humanas daquela região, reformulou a História – e, potencialmente, mudou o curso da evolução humana.

Um estudo publicado em 19 de outubro na Nature1 sugere que cicatrizes remanescentes da peste bubônica que foi causada pela bactéria Yersinia pestis, podem ser encontradas em genes envolvidos no sistema imunológico humano moderno. Quatro variantes de DNA, em particular, parecem se ter tornado mais comuns após a Peste Negra e podem ter contribuído para a sobrevivência.

Mas a proteção oferecida por essas variantes pode ter um custo: hoje, duas delas estão associadas a um risco aumentado de doenças autoimunes, como doença de Crohn e artrite reumatoide.

“É um trabalho muito inovador”, diz Ziyue Gao, especialista em genética de populações da Universidade da Pensilvânia, na Filadélfia - “Sempre nos perguntamos quais são as forças que impulsionam a evolução da população.”

IMPACTOS DURADOUROS

A Peste Negra foi a pandemia mais letal da História da Humanidade, e os geneticistas há muito estão curiosos sobre suas origens e seu impacto nas migrações e imunidade humanas. “É simplesmente inimaginável”, diz Luis Barreiro, geneticista de populações humanas, da Universidade de Chicago, em Illinois.

Barreiro e seus colegas levantaram a hipótese de que um evento tão dramático poderia ter deixado sua marca na evolução do sistema imunológico. Para descobrir isso, eles analisaram a variação genética em mais de duzentas amostras de DNA isoladas de ossos ou dentes de indivíduos que viveram antes da praga, morreram dela ou viveram uma ou duas gerações depois.

A equipe se concentrou em genes relacionados à imunidade e encontrou quatro variantes de DNA que pareciam ter sido selecionadas durante a Peste Negra em amostras do Reino Unido e da Dinamarca. Uma variante afetou a expressão de um gene chamado ERAP2. Pessoas com a variante produzem uma versão completa de uma molécula de RNA que codifica a proteína ERAP2; aqueles que não a têm fazem uma versão mais curta do RNA.

A proteína ERAP2 é produzida por células imunes especializadas chamadas macrófagos que engolfam e digerem bactérias. Está envolvido no corte de proteínas bacterianas em pedaços, alguns dos quais são exibidos na superfície do macrófago como um sinal para outras células imunes. “É uma espécie de sistema de alerta de que há uma infecção acontecendo e eles precisam atacar”, diz Barreiro.

Barreiro e seus colaboradores especularam que ter uma proteína ERAP2 completa e totalmente funcional poderia ter melhorado a proteção imunológica durante a Peste Negra. Estudos de laboratório apoiaram essa ideia: os macrófagos que expressam a versão mais longa do ERAP2 foram capazes de impedir que a Yersinia pestis se replicasse de forma mais eficaz do que os macrófagos que expressavam a versão truncada.

Mas a variante protetora do gene ERAP2 também é um fator de risco conhecido para a doença de Crohn. Outra das variantes encontradas por Barreiro e seus colegas está associada à artrite reumatóide e a outra condição autoimune, o lúpus eritematoso sistêmico. Isso, diz Barreiro, destaca a relevância de estudar as pressões evolutivas que podem selecionar essas variantes: “Essas variantes também podem afetar hoje da sensibilidade a distúrbios relacionados ao sistema imunológico”.

 Ponta do iceberg?

A abordagem da equipe foi poderosa, diz Johannes Krause, paleogeneticista do Instituto Max Planck de Antropologia Evolutiva em Leipzig, Alemanha, que estudou as ligações entre a peste bubônica e os genes do sistema imunológico. Ele observa que outros patógenos que circulavam no século XIV também poderiam ter levado a uma melhor sobrevivência para pessoas com a variante ERAP2.

Barreiro e seus colegas esperam estender seu trabalho para incluir mais amostras e sequenciamento de DNA mais extenso. Isso, diz Ziyue Gao, pode revelar ainda mais variantes genéticas associadas à Peste Negra. “Estou me perguntando quantas variantes foram perdidas”, diz ela. “Isso significa que eles estão apenas detectando a ponta do iceberg?”.

Fonte: Nature - https://www.nature.com/articles/d41586-022-03298-z#:~:text=Genes%20that%20might%20have%20aided,now%20linked%20to%20autoimmune%20disorders.

Nature é uma revista internacional semanal que publica as melhores pesquisas revisadas por pares em todos os campos da ciência e tecnologia com base em sua originalidade, importância, interesse interdisciplinar, oportunidade, acessibilidade, elegância e conclusões surpreendentes. Nature foi publicada pela primeira vez em 11 de novembro de 1869.

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REUNIÃO PLENÁRIA ORDINÁRIA NO DIA 26 DESTE MÊS

CONVITE

 

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NOVAS VAGAS

 ACADEMIA DA CIDADE ABRE NOVAS VAGAS

A prática de atividade física juntamente com o hábito de alimentação saudável é o principal fator para se obter uma boa qualidade de vida e conseqüentemente a prevenção de doenças. Para quem deseja cuidar de sua saúde, as Academias da Cidade em Belo Horizonte são boas opções. Desde 2006, a Prefeitura de Belo Horizonte coloca em funcionamento essa rede de academias, desenvolvida pela Secretaria Municipal da Saúde, com incentivo do Ministério da Saúde.

Contando com profissionais de educação física, as Academias da Cidade buscam promover saúde através de aulas de atividade física e abordagem de temas importantes para a saúde.

No dia 1.º de novembro, às 7 horas, serão abertas novas vagas no Centro Cultural São Geraldo, à Rua Silva Alvarenga, 548, Bairro São Geraldo.

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ASSUNTO DE INTERESSE PÚBLICO

Divulgação a pedido da Agente de Informação Francielle Santtos: 

RESPEITE OS DIAS E HORÁRIOS DE EXPOSIÇÃO DO LIXO PARA A COLETA

Evite deixar os resíduos na rua por mais tempo que o necessário.

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PAUTA DE NOSSA PRÓXIMA REUNIÃO ORDINÁRIA - DIA 19 DE OUTUBRO

. Discutir as informações da reunião da CONFORÇA  acerca do lote indicado para construção do Centro de Convivência.

. Sugerir prioridades (melhorias) para os funcionários do nosso Centro de Saúde.

. Divulgar o Lian Gong e convidar a enfermeira Anastácia para explicar como funciona esse tipo de ginástica e para que ele é indicado.

. Apresentar uma sugestão no sentido de convidar o Dr. Weverton para uma conversa.

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ELES SE DEDICAM AO NOBRE TRABALHO DE CUIDAR DA SAÚDE DA POPULAÇÃO!

 

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VOCÊ SABE O QUE ESTÁ COMENDO ENQUANTO ASSISTE À TV?

 Os perigos de se alimentar em frente à televisão

Em muitas casas a televisão costuma ficar na cozinha, ou na copa, de frente para o lugar onde a família faz as refeições. Também é habitual que os adultos almocem em frente ao computador para “não perderem tempo” e continuarem trabalhando.

Esses costumes tão arraigados na sociedade atual podem trazer consequências muito ruins. A seguir, saiba mais sobre quais são os reais perigos de nos alimentarmos em frente à televisão.

O hábito de comer em frente à televisão e seus efeitos nocivos para as crianças

As crianças. Principalmente elas é que são prejudicadas por essa prática habitual em seus lares. O primeiro ponto negativo é que esse hábito pode levar a criança ao sobrepeso, de acordo com uma pesquisa realizada recentemente nos Estados Unidos.

As crianças são mais propensas ao consumo de gorduras e açúcares, portanto, calorias e, além disso, não se dão conta de quando estão realmente satisfeitos porque concentram sua atenção toda para a televisão. Não há duvidas de que essa atividade contribui para o desenvolvimento de transtornos de peso e para modificar as condutas da casa.

Os pequenos passam, em média, duas horas diariamente em frente à televisão. Nesse momento “aproveitam” para tomar o café da manhã, almoçar, lanchar ou jantar. E nesse lapso costumam consumir mais batata frita, biscoitos, doces, refrigerantes e comidas rápidas. Isso conduz, sem dúvidas, ao sobrepeso e a outras doenças tais como o colesterol alto ou até diabetes.

Segundo a autora de uma das pesquisas citadas, Leann Birch, da Universidade da Pensilvânia, o problema em si não está em assistir a televisão mas sim no fato de que nesse momento as crianças (ou pessoas de qualquer idade que conservem esse hábito) comem sem se dar conta das quantidades, dos sabores, etc.

Ao invés de consumir comida rápida o melhor é optar por uma maçã, cenoura, salsão, pipoca sem manteiga, sucos naturais etc. Além disso, também é preciso abandonar um pouco a televisão como entretenimento e buscar pela prática diária de algum exercício e atividades ao ar livre.

Os efeitos colaterais do hábito de comer e assistir a televisão para todas as idades

É provável que, por mais de uma vez, você já tenha desfrutado de seu programa preferido enquanto comia algo ou jantava. Mas, é preciso saber que isso não é recomendável. Segundo os médicos essas são atividades incompatíveis entre si. Além do que foi dito anteriormente no caso das crianças, os adultos também sofrem muito com esse problema.

Quando assistimos à televisão mantemos uma postura relaxada, nos distanciamos pouco a pouco da rotina e dos problemas (quando não assistimos a jornais), mergulhamos em um mundo fictício. É por isso que comemos mais sem que percebamos.

Além disso, ficar em frente à televisão é sinônimo de saborear pequenos aperitivos, na maioria das vezes com um alto teor de gorduras, como já foi dito antes.

Outra questão a considerar é que levamos os alimentos à boca de forma mecânica, o que pode causar sobrepeso, dor de estômago e “engasgos”. Tudo isso se agrava quando surgem as propagandas de comida, já que é um estímulo para comermos mais, termos mais vontade de consumir esses alimentos (que nunca são saudáveis).

As pessoas que assistem mais a televisão são as que se alimento pior, além de manterem uma vida sedentária e não praticarem exercícios.

Assim, é bom que mudemos o hábito de carregar os alimentos para o sofá quando sentamos em frente a televisão. Devemos buscar, ao máximo, reduzir as horas que passamos em frente a TV, comer na cozinhar e fazer com que o companheiro do jantar não seja um eletrodoméstico.

Nada melhor do que uma conversa em família para falar sobre o dia que tivemos, compartilhar momentos com os filhos, etc.

Os perigos do hábito de comer em frente ao computador

Assim como acontece com a televisão, o computador é um inimigo íntimo de nossa saúde por várias questões que vão desde o sedentarismo até problemas oculares, passando por contraturas e más posturas, além de má alimentação.

Estudos indicam também que essa atividade, ou rotina, de comer em frente ao computador influencia no desenvolvimento de maiores infecções, alergias e doenças, e também em uma maior probabilidade de sofrermos de obesidade e transtornos relacionados (como o colesterol).

É frequente que, para terminar o trabalho que estamos fazendo ou para não termos que sair do escritório caso faça frio, aproveitemos a hora do almoço em frente ao computador. Assim, geralmente optamos por pedir um fast food e o deixamos ali, próximo ao computador para que enquanto respondemos um e-mail ou escrevemos um relatório possamos mordicar a comida.

Por isso, a mesa de trabalho acumula quatrocentas vezes mais bactérias do que um banheiro. Mas isso não é tudo, já que o campo eletromagnético do computador destrói a estrutura molecular da comida e da água e os converte em coisas nocivas para a saúde.

Isso significa que perdemos propriedades e nutrientes dos alimentos, o que gera doenças e transtornos diversos, como é o caso do Parkinson ou do Alzheimer (a médio e longo prazo)

Como se não bastasse, comer em frente ao computador tem os mesmos efeitos detalhados anteriormente em relação a televisão, e o sobrepeso é um dos mais importantes. Comer sem prestar atenção na comida e acabar por comer mais e a sujeira do ambiente de trabalho, que pode levar ao desenvolvimento de gripes, resfriados, alergias, etc. são outros exemplos de efeitos negativos do hábito.

Para evitar isso tudo, reserve sua hora de almoço. Se estiver muito atarefado(a), reduza o descanso em meia hora mas nunca deixe de comer da forma adequada, ou seja, nunca opte por realizar as refeições em frente a uma tela. Seu corpo agradecerá.

Fonte: https://otorrinoshospital.com.br/os-perigos-de-se-alimentar-em-frente-a-televisao.html.

 

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LACRE QUE PROTEGE EMBALAGEM DE MEDICAMENTO

 Por que as embalagens de remédios têm lacres de alumínio?

Há 40 anos um crime contra a saúde pública chocou os Estados Unidos. Em 29 de setembro de 1982, três mortes foram registradas por envenenamento com cianeto de potássio em um subúrbio de Chicago. Em comum, as pessoas haviam tomado um comprimido de Tylenol.

Quem abre uma embalagem de comprimidos notará um lacre de alumínio protegendo o conteúdo do recipiente.  Esse selo não está lá para incomodá-lo, mas para protegê-lo. O selo de alumínio em medicamentos de venda sem receita médica foi introduzido depois que sete pessoas morreram em Chicago por Tylenol com cianeto em 1982.

Como resultado dos assassinatos, 31 milhões de frascos de Tylenol foram recolhidos em todo o país pela Johnson and Johnson. Cerca de 1,5 milhão de frascos foram testados, com um total de dez com cianeto. O caso continua sem solução, mas muito tem sido feito para evitar que isso aconteça novamente. A FDA determinou o uso de selos de alumínio à prova de adulteração e estabeleceu requisitos de embalagem para ajudar os consumidores a reconhecer quando um frasco foi adulterado. Por sua vez, Tylenol introduziu cápsulas sólidas em vez de cápsulas cheias de pó.

Os investigadores dos chamados “Assassinatos Tylenol” concluíram que o cianeto foi usado com base no cheiro dos frascos de remédios. O cianeto tem um cheiro muito pungente, descrito por alguns como semelhante ao das amêndoas amargas. É um veneno de ação rápida que inibe a capacidade do corpo de utilizar oxigênio, deixando o coração e o cérebro em risco.

 Mais sobre os assassinatos com cianeto:

As cápsulas de Tylenol com cianeto foram fabricadas em dois locais diferentes – Pensilvânia e Texas – o que alertou os investigadores de que elas foram adulteradas algum tempo depois que os produtos foram colocados nas prateleiras das lojas.

Após os assassinatos de Tylenol em Chicago, centenas de ataques imitadores envolvendo Tylenol e outros medicamentos de venda livre ocorreram nos Estados Unidos.

Em 1983, o Congresso aprovou um projeto de lei tornando crime federal adulterar medicamentos e outros bens de consumo.

Fonte: https://www.wisegeek.com/why-do-medicine-bottles-have-foil-seals.htm.

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CONFORME FOI DECIDIDO ONTEM, NOSSA PRÓXIMA REUNIÃO ORDINÁRIA ESTÁ MARCADA PARA O DIA 19 DE OUTUBRO

 

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CAMINHAR FAZ BEM À SAÚDE

 É mesmo necessário andar 10.000 passos diariamente?

Você, sem dúvida, já ouviu dizer que caminhar é bom para sua saúde e que, se você leva a sério a melhoria de sua saúde e a proteção contra doenças futuras, deve esforçar-se para dar 10.000 passos todos os dias. Mas até recentemente a ciência não havia quantificado essa atividade. No entanto, um estudo de 2022 publicado este mês em dois periódicos da American Medical Association descobriu que 10.000 passos são realmente o “ponto ideal” para reduzir o risco de doenças e morte prematura.

O estudo também descobriu que quanto mais rápido você andar, mais benefícios você terá. E quais são esses benefícios? Os pesquisadores descobriram que o risco de morte prematura cai em cerca de 8 a 11 por cento e que você pode reduzir o risco de demência em até 50 por cento. O estudo também descobriu que caminhantes dedicados podem diminuir o risco de doenças cardiovasculares e câncer em cerca de 30 a 40%.

 

Hora de começar a caminhar:

Usando dados do Biobank do Reino Unido, coletados ao longo de dois anos de rastreadores vestíveis, os pesquisadores monitoraram 78.500 adultos com idades entre 40 e 79 anos e documentaram seus resultados de saúde após sete anos.

A intensidade do passo ou a caminhada em ritmo mais rápido mostraram associações benéficas para todos os desfechos – demência, doenças cardíacas, câncer e morte. Uma velocidade de caminhada mais rápida acabou sendo mais benéfica do que aumentar o número total de passos diários.

Para alguém de estatura média, 10.000 passos equivalem a cerca de 7,2 km de caminhada ou 9,7 km de corrida, usando um comprimento médio de passada de 64 a 76 cm. As distâncias exatas dependem da altura e sexo da pessoa e da velocidade de caminhada.

Fonte: https://www.wisegeek.com/should-you-really-walk-10000-steps-every-day.htm#utm_source=daily_newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=wg_newsletter&utm_term=92022&utm_content=medicine.

 

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CAMPANHA DE VACINAÇÃO CONTRA A RAIVA ANIMAL

 LOCAIS DE VACINAÇÃO

REGIÃO LESTE

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Veja na postagem anterior que a vacinação de seu animal poderá ser antecipada a partir de hoje na Pré-Campanha de Vacinação (ela ocorrerá no período de 19/09 a 23/09/2022, de 9h às 16h, na Central de Esterilização) .

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PRÉ-CAMPANHA DE VACINAÇÃO

 PRÉ-CAMPANHA DE VACINAÇÃO

Pré-campanha de vacinação de cães e gatos na Central de Esterilização, localizada à Rua Antônio Olinto, 969 - Bairro Esplanada.  A vacinação  ocorrerá no período de 19/09 a 23/09/2022 de 9:00 às 16:00 horas.

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ALIMENTAÇÃO SEGURA

 COMER CARNE CRUA PODE SER COISA PERIGOSA

Os animais que comemos compartilham este planeta conosco.

Estamos todos cercados por uma incrível diversidade de incontáveis ​​micróbios, alguns dos quais podem ser compartilhados nas refeições. Um pedaço tentador de carne crua, portanto, requer uma verificação elaborada. Há príons, vírus, bactérias, fungos ou parasitas?

Embora muitas dessas criaturas sejam inofensivas, algumas são bastante letais, a menos que sejam tratadas. Algumas, como doenças cerebrais ligadas a príons, não têm tratamento. E alguns vão nos tratar como seu alimento. Se esse bife for veado de sua caça recente, seus patógenos serão diferentes em comparação com um novilho criado em fazenda.

A bactéria Escherichia coli, por exemplo, foi considerada inofensiva quando descrita em 1885. Até 50% do gado saudável pode carregar E. coli 0157. Elas são resistentes ao ácido do nosso estômago; suas toxinas Shiga podem causar insuficiência renal, choque e morte.

Listeria recebeu o nome de Joseph Lister, o pai da esterilização cirúrgica. É um organismo habilidoso do solo que pode se multiplicar em um bife na geladeira, infectar sua corrente sanguínea e cérebro ou atravessar uma placenta, resultando em aborto espontâneo e morte fetal.

A carne bovina pode estar contaminada com Toxoplasmosis gondii, um protozoário parasita de gatos que sobrevive felizmente em bovinos e humanos. A toxoplasmose tende a penetrar no cérebro, retina, músculo cardíaco ou atravessar a placenta, onde pode danificar o cérebro fetal. Alguns desses efeitos podem levar anos para se tornarem evidentes; você provavelmente não notaria nada depois daquele almoço cru.

Embora não haja vantagens comprovadas em comer carne crua, existem grandes riscos microbianos. (Alimentar seus animais de estimação com carne crua tem riscos semelhantes.) Não só existe o risco de ser infectado com Campylobacters e Salmonellas, mas também parasitas como lombrigas e tênias.

A paixão – em alguns setores – por voltar ao hábito de consumir carne crua deve ser confrontada com os fatos de “uma saúde” – ou seja, levando em consideração a saúde combinada de pessoas, animais e nosso meio ambiente. Nós não estamos sozinhos. Muitos, muitos micróbios, geralmente verificados pelo gerenciamento seguro de alimentos e cozimento, adorariam que adotássemos um estilo de vida wolverine.

Fonte: Colin Michie Deputy Lead, School of Medicine, University of Central Lancashire. The Conversation (Academic rigour, journalistic flair) - https://theconversation.com/the-dangers-of-eating-raw-meat-179590.

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NOSSA PRÓXIMA REUNIÃO

 PAUTA DO DIA 21 DE SETEMBRO

1 – Leitura da ata da última reunião e sua aprovação.

2 – Leitura, discussão e atualização da carta redigida por Mércia Inês Pereira. Tal documento, relacionado à construção do Centro de Convivência será encaminhado às autoridades em seguida.

3 – Nova solicitação sobre a reforma de nosso Centro de Saúde. 

4 – Discussão sobre a Instrução Normativa IN 23.

5 – Informes - dentre eles, sobre a Campanha de Vacinação Antirrábica.

6 – Conveniência de retorno de dois costumes que eram adotados anteriormente nas reuniões: oração antes de início dos trabalhos e lanche aos participantes (algo para se comer e refrigerante ou suco).

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PROMOÇÃO DA SAÚDE ATRAVÉS DA MCA

 LIAN GONG ESTÁ DE VOLTA!

Lian Gong promove saúde e qualidade de vida aos usuários da Rede SUS-BH

No dia 06/09 retomaremos o Grupo de Lian Gong do CS Pompéia, conduzido pela enfermeira Anastácia, com a qual  as equipes poderão inscrever seus usuários. Este acontecerá às terças e quintas, às 16 horas, no salão da Igreja da Pompeia (Rua Iara, n.º 204). 

Pesquisas revelam o uso crescente da medicina complementar e alternativa (MCA) em todo o mundo como forma de melhorar a saúde e o bem-estar, assim como aliviar sintomas associados a doenças crônicas ou efeitos colaterais dos tratamentos convencionais. O interesse pelo uso da MCA aumentou principalmente em países desenvolvidos como França, Canadá, Alemanha e Itália, nos quais 70% a 90% da população fazem uso de seus recursos e práticas terapêuticas. Nos Estados Unidos, observou-se em 2012 que 33% dos adultos utilizaram alguma prática complementar de saúde.

No Brasil, as terapias complementares são denominadas práticas integrativas e complementares (PIC). Foram instituídas pela portaria 971/2006 do Ministério da Saúde e correspondem a um conjunto de terapêuticas que incluem exercícios físicos orientais como lian gong (LG) (fonte: RSP – Revista de Saúde Pública).

 

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DICA DE SAÚDE

 

CUIDADOS COM A VOZ

A voz é produzida na laringe através da vibração das pregas vocais (popularmente conhecidas como cordas vocais), que realizam seu movimento graças ao fluxo de ar que vem dos pulmões na expiração e a ação dos músculos da laringe. Este som vai se modificando na faringe, cavidade bucal, nasal e seios da face. Por fim, é articulado transformando-se em fala.

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Dicas para uma voz saudável:

– hidratação do organismo: beber de 7 a 8 copos de água por dia, em temperatura ambiente;

– em ambientes com ar condicionado, que resseca as mucosas, intensificar a hidratação;

– tossir ou pigarrear excessivamente provoca atrito nas pregas vocais, podendo feri-las;

– fale sem esforço e articule bem as palavras;

– mantenha uma boa postura corporal ao falar ou cantar;

– durma bem;

– tenha uma alimentação saudável, rica em frutas e proteínas;

– procure reduzir a quantidade de fala durante quadros gripais, crises alérgicas e período pré-menstrual;

– evite falar por longos períodos, principalmente em ambientes ruidosos;

– evite gritar e dar gargalhadas exageradas;

– evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas e chocolate, antes de utilizar a voz continuamente;

– evite ingerir álcool em excesso, bem como outras drogas;

– cuidado ao cantar inadequadamente ou abusivamente.

Esteja atento aos primeiros sintomas de alteração vocal, como cansaço, ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e rouquidão. No caso de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um médico otorrinolaringologista.

IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem apenas caráter educativo.

Fonte: https://bvsms.saude.gov.br/cuidando-da-voz/.

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O tabagismo é uma doença

 29 de agosto - hoje é o Dia Nacional de Combate ao Fumo

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o tabagismo como a dependência da droga nicotina, presente em qualquer derivado do tabaco, seja cigarro, cigarrilha, charuto, cachimbo, cigarro de palha, fumo de rolo ou narguilé. Após ser absorvida, a nicotina atinge o cérebro entre 7 e 19 segundos, liberando substâncias químicas para a corrente sanguínea que levam a uma sensação de prazer e bem-estar. Essa sensação faz com que os fumantes usem o cigarro várias vezes ao dia. Por sentir prazer, o fumante busca o cigarro em situações de estresse, para “relaxar”.

O Dia Nacional de Combate ao Fumo tem como objetivo reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população para os danos sociais, políticos, econômicos e ambientais causados pelo tabaco. A data foi instituída pela Lei nº 7.488/1.986.

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Para o secretário de Atenção Primária do MS, Raphael Câmara, é necessário manter a vigilância para que o País não volte aos patamares dos anos 1980. “O combate ao tabagismo é uma pauta importantíssima para a saúde dos brasileiros, e avançamos muito nas últimas décadas. Mas sabemos que é possível reduzir ainda mais o número de fumantes e que essa deve ser uma luta permanente”, afirma.

O número de pessoas com mais de 18 anos que fazem uso do tabaco passou de 15,7% em 2006 para 9,5% em 2020, segundo a pesquisa Vigitel. O declínio é o resultado significativo das políticas públicas que o MS já promoveu sobre o tema, como a proibição da propaganda de cigarros, a advertências sobre o risco do tabagismo nos maços do produto e a adesão à Convenção-Quadro da Organização Mundial da Saúde para o Controle do Tabaco.

Fontes: https://bvsms.saude.gov.br/29-8-dia-nacional-de-combate-ao-fumo/.

e https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/noticias/2021/ministerio-da-saude-lanca-linha-de-cuidado-para-prevencao-e-controle-do-tabagismo.

 

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DOENÇA DE ALZHEIMER - QUANTO MAIS RÁPIDO O DIAGNÓSTICO, MELHOR

 A MEMÓRIA NOSSA DE CADA DIA

Segundo A revista norte-americana Scientific American, testes de visão podem ajudar a diagnosticar a doença de Alzheimer.

Uma série de diferentes exames de retina estão sendo avaliados como possíveis métodos de triagem de Alzheimer.

Durante o desenvolvimento de um embrião, um pedaço do cérebro ainda em crescimento se ramifica para formar a retina, uma lasca de tecido na parte de trás do olho. Isso faz da retina, que é composta por várias camadas de neurônios, um pedaço do sistema nervoso central. À medida que aumentam as evidências de que mudanças no cérebro podem se manifestar nessa região, os cientistas estão se voltando para as retinas como um potencial alvo de triagem para sinais precoces de Alzheimer, uma doença neurodegenerativa incurável que afeta cerca de seis milhões de pessoas apenas nos EUA.

Inicialmente, os médicos podiam diagnosticar a doença de Alzheimer apenas por meio de autópsias cerebrais após a morte dos pacientes. Desde o início dos anos 2000, no entanto, os avanços da pesquisa tornaram possível identificar os sinais da doença – e começar a investigar o tratamento – anos antes dos primeiros sintomas aparecerem.

Fonte: https://www.scientificamerican.com/article/eye-tests-may-help-diagnose-alzheimer-rsquo-s-disease/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=today-in-science&utm_content=link&utm_term=_top-stories&spMailingID=71998827&spUserID=MzkyNjk0ODgzNTkzS0&spJobID=2252119965&spReportId=MjI1MjExOTk2NQS2.

 

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ESTAMOS REGISTRANDO

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