3ª CONFERÊNCIA DISTRITAL DE SAÚDE MENTAL DA REGIONAL LESTE
Dia: 09 de abril.
Horário: 08h às 18h.
Local: Escola Municipal
Santos Dumont - Av. Mem de Sá, n.º 600 - Santa Efigênia.
Informações: (31) 3277- 4955.
Contato com este blog: conslocsaudepompeia@gmail.com.
Recado:
A vida nunca
foi fácil e ultimamente parece estar cada vez mais difícil; muitos de nós estão
sem esperança, sem fé e realmente muito preocupados com o futuro.
Com todos
estes agravos é normal que muitas vezes sintamos a cabeça pesada, como se os
nossos próprios pensamentos fossem capazes de nos deixar mais atraentes à
gravidade.
Queria poder
me debruçar por páginas a fio para acolher cada um dos leitores dessa crônica.
No entanto, todos trabalhamos com limitações.
Na escolha
de trazer um alívio a vocês, decidi abordar um tema que creio ser coerente e
que agregará à vida de todos.
Qual o peso da sua
cabeça?
Em tempos
pré-pandêmicos não era raro receber pacientes com dores na coluna lombar e para
ser sincera, até hoje ainda não é, no entanto na pandemia, o home office e o
uso ainda mais prolongado de celular causaram um aumento exponencial na
presença de dores na coluna cervical, região ligada ao pescoço.
Sair de
nosso eixo, muitas vezes pode não ser visto como algo tão dramático, mas os
efeitos a longo prazo são devastadores. A cada centímetro para frente deslocado
pela cabeça 14 quilos gravitacionais são adicionados, ou seja, alguém com meros
dois centímetros de desalinho frontal está carregando nada menos que 28kg, sem
contar o peso da própria cabeça, sobre o pescoço.
Pequenos
detalhes em nossa vida, se não controlados com antecedência, sempre trarão
consequências maiores do que deveriam, tais quais, torcicolos, dor crônica, uso
contínuo de medicamentos e em alguns casos até mesmo cirurgias.
É quase
engraçado perceber o quão insignificante a atitude de manter uma postura
correta as vezes parece ser, mas confiem em mim, até a menor das atitudes
positivas, quando cultivada corretamente será o caminho de um presente muito
positivo.
Apoio também
é muitas vezes essencial nestas situações, mas precisamos nos lembrar de que é
crucial que caminhemos sozinhos e que algumas jornadas precisam ser completas
sem auxílio.
Ao enfrentar
o problema de desvio postural, não é raro que soluções como colares cervicais e
outros refúgios para sustentar este pescoço doído com a sobrecarga surjam.
Dor nunca é
positiva e por isso é tão delicado prosseguir com está frase, mas o uso contínuo
deste tipo de suporte, comumente, se não, todas as vezes, traz um
enfraquecimento dos músculos que sustentam o pescoço e a longo prazo pioram e
deixam o quadro de dor ainda mais complexo.
Precisamos
de treino para melhorar em qualquer atividade ou no mínimo para não perdermos
nenhuma habilidade previamente adquirida, o mesmo ocorre com os nossos
músculos, se não os utilizamos com a frequência necessária eles perdem potência
e literalmente nos “deixam na mão”.
Estar nos
eixos, tanto no sentido psicológico quanto físico é uma das melhores formas de
trazer alívio ao nosso cotidiano e garantir que, em tempos de caos quase total,
tenhamos no mínimo como contar com nós mesmos.
Contato com este blog: conslocsaudepompeia@gmail.com.
A Política de Saúde Mental de Belo Horizonte tem como objetivo promover a saúde mental da população e cuidar dos que sofrem por problemas mentais.
Caminhamos
na sustentação de uma política humanizada de cuidado, voltada às pessoas em
sofrimento mental, privilegiando o tratamento em liberdade, a singularidade, a
conquista da cidadania e a inserção social, ofertando cuidado em saúde mental a
partir da abordagem multiprofissional e integrada, em ações de prevenção e
promoção da saúde em rede. Nos diversos dispositivos da Rede de Atenção
Psicossocial de BH, são atendidas pessoas em sofrimento mental, uso prejudicial
de álcool e outras drogas, situações de abuso e vulnerabilidade variadas, sejam
crianças, adolescentes ou adultos.
Os locais
para atendimento e acompanhamento e as modalidades de tratamento são diversos e
serão acionados conforme o projeto terapêutico individual.
Vale a pena ver este vídeo:
