Evite problemas com
exercícios
Ginástica
sem orientação pode provocar lesões nas articulações do joelho ou nos tendões,
dores na coluna, nos ombros e pescoço, distensão muscular, desmaios e até
paradas respiratórias.
Saúde é
Prazer de Viver. Ficar em casa assistindo televisão, comendo pipocas, deitado e
ouvindo música pode oferecer muito mais riscos à saúde do que fumar, beber,
estar com uns quilinhos a mais ou ser hipertensão. Isso porque o sedentarismo é
um dos principais fatores de riscos para o desenvolvimento de doenças crônicas
não transmissíveis, como problemas cardiovasculares, cânceres e diabetes.
De acordo
com dados do Ministério da Saúde, a inatividade física é responsável por 54%
dos riscos de morte por distúrbios cardiovasculares, 50% dos de derrames fatais
e 37% dos riscos de casos de câncer.
Para fugir
dessas estatísticas só há uma alternativa: levante-se do sofá, deixe a preguiça
de lado e mexa-se!
Contato com
este blog: conslocsaudepompeia@gmail.com.
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